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 Séance CAP ce soir 14/4

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AuteurMessage
Lolo
Tri-Forumer Vétéran
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Nombre de messages : 3422
Age : 52
Localisation : Magny le Hongre
Date d'inscription : 21/10/2006

MessageSujet: Séance CAP ce soir 14/4   Mar 14 Avr - 14:56

Hello,

De la part du Coach :

Pour ceux qui préparent un MD :

Pour les plus aguerris :

- 5 x 1000 Temps de récup = 3' entre séries

Pour les autres :

- 4 x 1000 Temps de récup = temps de course

Pour ceux qui préparent un CD :

Pour les plus aguerris :

- 10 x 400 Temps de récup = temps de course

Pour les autres :

- 7 x 400 Temps de récup = temps de course

Le Coach sera présent et sauf incident moi aussi.

A ce soir,

Lolo
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Invité
Invité



MessageSujet: Re: Séance CAP ce soir 14/4   Mar 14 Avr - 15:40

OK pour le 10 x 400

A ce soir...avec le sunny

régis
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Titi
Tri-Forumer Vétéran
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Nombre de messages : 928
Age : 49
Localisation : Sablonnières
Date d'inscription : 20/10/2008

MessageSujet: Re: Séance CAP ce soir 14/4   Mar 14 Avr - 16:02

Et pour le sprint !?

10 fois 50m ?

A ce soir,

Titi
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norbert
Tri-Forumer Vétéran
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Nombre de messages : 460
Age : 49
Localisation : Thorigny sur Marne
Date d'inscription : 10/01/2007

MessageSujet: Re: Séance CAP ce soir 14/4   Mar 14 Avr - 16:26

Je devrais etre present
a+Nono
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Invité
Invité



MessageSujet: Re: Séance CAP ce soir 14/4   Mar 14 Avr - 17:13

Laughing Laughing Laughing Ah ce Titi Laughing Laughing Laughing

A tout à l'heure...

régis
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MessageSujet: Re: Séance CAP ce soir 14/4   

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Séance CAP ce soir 14/4
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