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 CAP - 7/4/9

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AuteurMessage
Lolo
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 3422
Age : 50
Localisation : Magny le Hongre
Date d'inscription : 21/10/2006

MessageSujet: CAP - 7/4/9   Mar 7 Avr - 13:46

Hello,

De la part du Coach :

Pour les plus aguerris :

- 3 x (300 + 300 + 600 + 600)

Temps de récup = au tps de course (pas de récup plus longue entre les 3 séries)

Pour les autres :

- 2 x (300 + 300 + 600 + 600)
- 1 x (300 + 300)

Idem pour les récups que les "aguerris"

Le Coach sera présent et sauf incident moi aussi.

A ce soir,

Lolo
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Invité
Invité



MessageSujet: Re: CAP - 7/4/9   Mar 7 Avr - 15:22

COOL VIVEMENT CE SOIR affraid pale
REGIS sunny
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CAP - 7/4/9
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