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 séance vélo du 27,07

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AuteurMessage
Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1722
Age : 45
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: séance vélo du 27,07   Mer 23 Juil - 22:54

Je sais vs êtes nombreux à être sur des compètes ce jours, dc bonne course à tous.

Pour les autres, Je ne pourrais vous accompagner, mais voici de quoi vs occuper :

3 x (12' allure MD + 7' CD + 5' CD ) récup 3' aprés chaque intervalle et 5' entre chaque séries à 90tr/mn

bonne séance à tous

6s
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séance vélo du 27,07
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