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 Sortie vélo dimanche 08/06

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MessageSujet: Sortie vélo dimanche 08/06   Ven 6 Juin - 10:16

Salut les copains,
Nous sommes déja 2 pour la sortie de dimanche , d'autres volontaires ??
départ 8h ou 9h ?
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Invité
Invité



MessageSujet: Re: Sortie vélo dimanche 08/06   Ven 6 Juin - 12:10

salut les petits loups,

Je ne serai pas parmi vous ce dimanche ... A bientôt, Laurent
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Oggy
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1242
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 25/10/2006

MessageSujet: Re: Sortie vélo dimanche 08/06   Ven 6 Juin - 13:29

Salut les warriors,

Je ne pourrais pas rouler Dimanche, mais pour ceux que ça intéresse, avec Lolo et Bruno on fait un enchainement samedi matin départ 8h00 de chez Lolo pour 1h30 de vélo (toujours souple), puis 1h00 CAP avec 4x10mn allure CD, sinon comme Pat. Fournier RDV à 9h30 toujours chez Lolo pour faire la CAP seule.

pour les gars et filles qui roulent dimanche ce serait bien de fixer rapidement une heure de RDV pour les conquérants qui prennent les infos sur le forum

Allez @+
Oggy
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Lolo
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 3422
Age : 50
Localisation : Magny le Hongre
Date d'inscription : 21/10/2006

MessageSujet: Re: Sortie vélo dimanche 08/06   Ven 6 Juin - 14:11

Hello,

Oggy a tout bien résumé, merci à lui !

P't'être à demain pour ceux qui veulent, sinon bon entraînement dimanche, je ne serai pas là non plus !

@+

Lolo
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Invité
Invité



MessageSujet: Re: Sortie vélo dimanche 08/06   Ven 6 Juin - 17:01

8 H dimanche matin, RV à Paris XV° , rue leco... pardon à Esbly
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ozona
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 775
Localisation : Lesches
Date d'inscription : 24/10/2006

MessageSujet: Re: Sortie vélo dimanche 08/06   Ven 6 Juin - 20:15

Pas là non plus dimanche, bonne bourre les guerriers!

bounce
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Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1722
Age : 45
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: Re: Sortie vélo dimanche 08/06   Sam 7 Juin - 14:49

Salut à tous,

Comme nos conquérants du long ne seront pas là ! Est-il vraiement nécessaire de se lever si tôt ?

Un départ 8h30 pour env. 90 bornes en fartlek enchaîné de 30' en cap (dont 10' trés rythmé suivi de 20' à - de 75%fcm)

Cela vous convient - ils ?

6s
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MessageSujet: Re: Sortie vélo dimanche 08/06   Aujourd'hui à 5:20

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Sortie vélo dimanche 08/06
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