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 séance vélo du 25,05

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AuteurMessage
Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1724
Age : 45
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: séance vélo du 25,05   Mer 21 Mai - 23:17

Bonsoir à tous,

au menu : du court et du long

pour le court, 6 x 6' allure CD récup 3'

pour le long, 5 x 15' allure MD récup 5'


et nos débutants, Anne so,.... réaliser une sortie de 1h45 à 2hrs en souplesse en pédalant à une fréquence proche des 90 tours par minute en 39 - ? (19 à 16 dents ) peu être. Pensez Anne so et biniou à m'envoyer vos dispos par mail, pour vs faire une progression.

a+ 6s
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Invité
Invité



MessageSujet: nos dispos.   Jeu 22 Mai - 17:39

Bonjour Franck,

je viens de t'envoyer un mail pour te donner nos dispos en semaine.
merci pour les conseils.

à + AnneSo
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ozona
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 775
Localisation : Lesches
Date d'inscription : 24/10/2006

MessageSujet: Re: séance vélo du 25,05   Ven 23 Mai - 14:47

Steph Banzi veut savoir si le RV est maintenu à 8 heures affraid

Je confirme?

bounce
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Lolo
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 3422
Age : 50
Localisation : Magny le Hongre
Date d'inscription : 21/10/2006

MessageSujet: Re: séance vélo du 25,05   Ven 23 Mai - 15:53

Hello,

RDV 8 heures !

@+

Lolo
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Invité
Invité



MessageSujet: Re: séance vélo du 25,05   Ven 23 Mai - 16:29

Le groupe 2 aussi ? avis aux amateurs de ce groupe.
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MessageSujet: Re: séance vélo du 25,05   Aujourd'hui à 9:35

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séance vélo du 25,05
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