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 Sortie Vélo Dimanche matin

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AuteurMessage
Lolo
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MessageSujet: Sortie Vélo Dimanche matin   Mar 15 Avr - 17:02

Hello,

Pour les plus courageux ou pour ceux qui préparent du long :

Gaby propose un rdv à 8 heures à Esbly (endroit habituel) pour une sortie de 150 KM environ avec d'autres cyclistes.

Si j'ai récupéré j'y serai, Oggy aussi je crois.

@+

Lolo
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Oggy
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MessageSujet: Re: Sortie Vélo Dimanche matin   Mar 15 Avr - 17:05

Hi,

je confirme j'y serais…

@+
Oggy
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gil
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MessageSujet: Re: Sortie Vélo Dimanche matin   Mar 15 Avr - 19:07

moi aussi si pas de pluie...
jocolor
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MessageSujet: sortie velo dimanche   Mar 15 Avr - 20:25

si il reste une place je serai des vôtres cela fait plus de cinq heures
pensez à l'alimentation salée

a jeudi
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Flower Power
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MessageSujet: Re: Sortie Vélo Dimanche matin   Mar 15 Avr - 21:18

Non pas de panique, je ne mets pas un message pour venir avec vous Dimanche matin, rassurez vous !!
Je trouvais l'info d'oryema intéressante mais comme j'suis du genre à vouloir savoir le pourquoi du comment, voici la question : pourquoi une alimentation salée (que tous ceux qui connaissent la réponse m'excusent d'avance mais moi j'sais pas !) ?
Peut être une idée: c'est pour retenir l'eau dans l'organisme ?
Merci d'avance pour vos explications et même si à priori j'aurai jamais 5h d'effort à fournir... j'ai hâte de connaître la réponse.
A+
Aurel flower
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MessageSujet: Re: Sortie Vélo Dimanche matin   Mar 15 Avr - 22:42

Comme les sorties se programment, à mon tour,

Régis , Sébastien (alias seb) et moi meme avions parlé de faire une sortie vélo plus tranquille et surtout moins longue. Le RDV est prévu dimanche à 9h, place de l'Europe, ESBLY.

Je pense qu'on évitera l'alimentation salée car les sandwichs paté campagne et brie de meaux c'est pas tres pratique à vélo...heureusement qu'on a des gourdes pour mettre le rouge...

si d'autres veulent se joindre à nous... On mettra meme de la musique Wink
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Invité
Invité



MessageSujet: sortie longue et alimentation   Mer 16 Avr - 8:14

le salé ce sont les cahouettes pour accmpagner la bière fraiche des gourdes.

Non sérieux pour une sortie longue de ce type, les barres et autres produits à base de sucre peuvent poser problèmes au bout de plusieurs heures car l'assimilation devient difficile avec la fatigue générale.
Quelques portions pain de mie beurre salé et jambon se digèrent très bien, mais il ne faut pas oublier les gels surtout pour la dernière heure car en général ça se gate. Il faut utiliser une petite sacoche supplémentaire.

A l'arrivée il faut ne pas hésiter à boire une bière, d'ailleurs si tu ne fais pas de bruit à la fin de la lecture tu dois entendre la mousse et son bruit si agréable.
bisous
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Flower Power
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MessageSujet: Re: Sortie Vélo Dimanche matin   Mer 16 Avr - 9:24

Merci Oryema pour le complément d'info. Very Happy
Par contre faudrait préciser pour la bière car à mon avis ça a son importance: blonde, brune, blanche ? ou les 3 l'une après l'autre !! Wink Laughing
A bientôt
Aurel flower
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Lolo
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MessageSujet: Re: Sortie Vélo Dimanche matin   Mer 16 Avr - 9:31

Moi j'préfère les rousses !!!

A mince on parlait pas de femmes !!!!

Bon allez je Arrow

@+

Lolo
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Lolo
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MessageSujet: Re: Sortie Vélo Dimanche matin   Mer 16 Avr - 10:57

Pour Ozona :

Allez viens avec nous !

Pour Biniou :

Merci d'avoir pris l'initiative d'un deuxième groupe ! Faites attention au Rouge quand même !

Sinon t'as vu j't'ai mis un bel Avatar ! Ca t'plaît ? On dit merci qui ????

@+

Lolo
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ozona
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MessageSujet: Re: Sortie Vélo Dimanche matin   Mer 16 Avr - 12:27

Bien sûr que j'en suis...! bounce

Mais 150 bornes vous n'avez pas peur que ce soit un peu juste... Laughing
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Oggy
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MessageSujet: Re: Sortie Vélo Dimanche matin   Mer 16 Avr - 13:07

Salut,

Oryema, Ozona manque plus que le grand Serge pour avoir notre dream team de grognards au complet Very Happy ça va donner bounce bounce bounce

@+
Oggy
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MessageSujet: Re: Sortie Vélo Dimanche matin   Mer 16 Avr - 13:13

Merci Lolo pour le bo biniou Smile ça va danser la gavotte, la laridé , l'andro et le bourré menu.

L'initiative de ce groupe en revient à regis et Seb. je n'en suis que le porte parole sur ce forum.
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Oggy
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MessageSujet: Re: Sortie Vélo Dimanche matin   Mer 16 Avr - 13:17

je comprends rien à ce qu'il écrit notre biniou mais il a raison il est bô ce biniou Very Happy
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Flower Power
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MessageSujet: Re: Sortie Vélo Dimanche matin   Mer 16 Avr - 13:32

Tiens dis donc Biniou, c'est une bonne idée ça, tu voudrais pas nous initier à tes danses d'un pays lointain !!! Rolling Eyes Ca pourrait faire un bon recyclage... pour nous les blessés Laughing
Pour une fois que l'on pourrait être meilleur qu'Oggy Twisted Evil , enfin peut être.

Pour dimanche, prévoyez un bon sandwich et une bière (couleur au choix) à Ozona et il est reparti pour 150 km...on ne l'arrête jamais... sauf peut être en battements de jambe à la piscine Wink (Ils adorent ça les garçons !!!)
A+
Aurel flower
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MessageSujet: Re: Sortie Vélo Dimanche matin   Mer 16 Avr - 14:29

Désolé Oggy mais ce week-end, je roule avec Fred dans les "Ardennes" lorraines (eh oui, il n'y a pas 1 cm de plat dans cette région).

Au programme : Samedi enchaînement 60KM vélo + CAP : 16 Km pour Fred (il prépare Troyes), pour moi ce sera 5Km (je peux pas faire mieux en ce moment). Dimanche sortie vélo 90Km.

Au total, il y aura bien 150Km de vélo, certes sur 2 jours !!! Donc pas de jaloux.

Marcel, Philippe: Je compte sur vous Dimanche matin pour mettre du rythme parce qu'avec les jeunes, vous allez vous endormir sur le vélo.

Bon, je Arrow

A+

SERGE C.
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Oggy
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MessageSujet: Re: Sortie Vélo Dimanche matin   Mer 16 Avr - 14:41

Bon week-end à vous et dit à Fred qu'il se prépare bien parce qu'à Troyes on y sera aussi bounce

@+
Oggy
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Lolo
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MessageSujet: Re: Sortie Vélo Dimanche matin   Mer 16 Avr - 16:01

De toute façon à Troyes quand Fred sortira de l'eau, nous on aura fini le vélo !!! Twisted Evil Faudra qu'il coure vite ensuite pour nous rattraper !!!

Razz Laughing

@+

Lolo
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Oggy
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MessageSujet: Re: Sortie Vélo Dimanche matin   Mer 16 Avr - 16:09

cheers voilà c'est comme ça qu'on le veut notre président...

MOTIVÉ
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MessageSujet: Re: Sortie Vélo Dimanche matin   Mer 16 Avr - 17:06

cheers allez lolo allez lolo allez !!!! cheers
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MessageSujet: Re: Sortie Vélo Dimanche matin   Mer 16 Avr - 22:49

good morning chessy !!!!
lolo j'en fais une priorité je finirai devant toi en tout cas pas dernier !!!! et surtout je sortirai de l'eau cette fois !!! lol!
mais bon je dois me faire une raison, il est fort probable que vous soyez déjà bien loin ....... mais attention sur le semi Fred arrive !!!! garre au gorille !!! affraid Twisted Evil
à+

le lorrain

PS : mais moi aussi je m'entraine fort !! HEIN !!!!!
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MessageSujet: Re: Sortie Vélo Dimanche matin   Jeu 17 Avr - 11:48

hello !!

T'inquiète pas biniou, pas besoin de remplir les gourdes de rouge, Alain a une trés belle sacoche sur son vélo... Laughing on voit avec lui ce soir à la piscine...

Wink régis
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MessageSujet: Re: Sortie Vélo Dimanche matin   Aujourd'hui à 22:46

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