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 cap de mardi 25 Mars

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AuteurMessage
Franck D.
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Nombre de messages : 1724
Age : 45
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: cap de mardi 25 Mars   Mar 25 Mar - 15:35

Je ne pourrai me joindre vous, mais je ne vs ai pas oublié pour autant !

pour ceux qui font du court et surtout qui ne font pas le semi de Nogent ce dimanche 30 Mars :

2 * ( 30" - 45" - 1' - 1'30" - 1' - 45" - 30" ) avec le même tps de récup que celui couru puis 4' à 5' de récup entre les séries

les autres qui vont à Nogent : 4 * 10' allure 85%fcmax avec 3'20" de récup entre les séries

Bonne séance à tous A + 6s
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Lolo
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 3422
Age : 50
Localisation : Magny le Hongre
Date d'inscription : 21/10/2006

MessageSujet: Re: cap de mardi 25 Mars   Mar 25 Mar - 19:07

Salut Franck,

Bien noté !

@+

Lolo
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Lolo
Tri-Forumer Vétéran


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Date d'inscription : 21/10/2006

MessageSujet: Re: cap de mardi 25 Mars   Jeu 27 Mar - 17:50

Hello,

Lors de cette séance nous avons eu le plaisir de faire la connaissance de Christophe MAZET inscrit au Club depuis le début de saison mais que nous n'avions pas encore vu.

Retrouvez Christophe sur sa fiche qui est maintenant dispo sur notre site :

http://chessytri.onlinetri.com/index.php?page_id=6630

En plus Christophe est une véritable bombe en CAP, si si vous verrez !

@+

Lolo
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MessageSujet: Re: cap de mardi 25 Mars   Aujourd'hui à 7:02

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