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 CAP 22 JANVIER 2007

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MessageSujet: CAP 22 JANVIER 2007   Lun 21 Jan - 14:59

Je ne pourrais pas être présente à la CAP de mardi (c'est le jour J de l'anniversaire de ma fille, nous soufflons les bougies en famille).


Franck peux-tu me dire ce que je dois faire, j'ai couru jeudi dernier (j'ai fait 2 séries de 6* 30-30) et j'ai fait 2h de vélo hier avec plein de montées.

A jeudi
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MessageSujet: Re: CAP 22 JANVIER 2007   Lun 21 Jan - 17:29

Hello

Ho cigale étourdie ....on n'a pas fait 2 heures hier tu racontes des bêtises ... king
Pour dimanche prochain j'ai une amie qui c joint à nous ..on verra pour le lieu elle habite magny ...

Biz a dimanche
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MessageSujet: Re: CAP 22 JANVIER 2007   Lun 21 Jan - 21:39

oui bon 1h50 Smile ,il est vrai que cela change beaucoup sur notre moyenne mais rien sur les efforts que nous avons du faire sous la houlette de Seb affraid

Finalement je pourrai peut-être venir courrir demain soir ma fille préférant que nous lui souhaitions tranquillement Samedi (ce qui m'arrange Wink

Biz
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Flower Power
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MessageSujet: Re: CAP 22 JANVIER 2007   Lun 21 Jan - 22:48

Salut les filles,

Bon eh ben demain ce sera sans moi, sorry.
Bravo pour votre sortie à vélo et merci Cigale pour ton gentil message de soutien face au président !! Il est coriace le bougre !!! Je reconnais bien là ta solidarité sportive et féminine cheers .
A très bientôt à la piscine (jeudi en huit) et Carine ne désespère pas, on se reverra bientôt en baskets ou sur la bicyclette Wink à moins que l'on arrive à te motiver pour venir avec nous à la drunken (ben oui tiens dès que tu me vois sur le vélo, je veux te voir à la piscine, chiche ? Rolling Eyes Laughing )
Aller a+ et bon courage demain soir.
Biz
Aurel flower
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Franck D.
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MessageSujet: Re: CAP 22 JANVIER 2007   Mer 23 Jan - 15:35

Salut Isa, regarde ds ta boite mail je t'ai envoyé hier ton plan d'entraînement. Tu devrais y trouver de quoi t'occuper

A + 6s
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Flower Power
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MessageSujet: Re: CAP 22 JANVIER 2007   Mer 23 Jan - 17:54

Ouai super comme ça le coach, il va se pencher sur mon plan d'entraînements maintenant Wink
Vive le coach !!
A+
Aurel geek
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MessageSujet: Re: CAP 22 JANVIER 2007   Aujourd'hui à 22:46

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