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 Cap du 11,10,16

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AuteurMessage
Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1722
Age : 45
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: Cap du 11,10,16   Lun 10 Oct - 10:32

Hello la compagnie....Wink

Ce mardi 11,10 nous allons faire la 1ère cession du 3000m du classe tri organiser par Jean Yves.

On va aborder ce test comme le départ d'un duathlon format sprint.
Échauffement adapté et il faudra se fixer de partir sur une base de vma -2 voir -1 !?

A demain la compagnie !!! geek
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Cap du 11,10,16
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