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 sortie vélo 25 septembre

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AuteurMessage
sophinette
Tri-Forumer Espoir


Nombre de messages : 51
Age : 36
Localisation : baillyromainviiliers
Date d'inscription : 11/04/2016

MessageSujet: sortie vélo 25 septembre   Mer 21 Sep - 21:36

bonjour tout le monde,

alors comme l'a dit jean yves


rendez vous à 9h au stade de chessy pour une échauffement commun tout niveau confondu et ensuite répartition des cyclistes selon les niveau
travail de vélocité au programme de cette séance

et pour ceux qui en aurait pas assez, je vous propose de ramener vos baskets et on enchainera sur 30 min de cap pour les plus motivé
histoire de travailler cette transition qui fait souvent mal aux jambes.

à bientôt cheers
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jean-yves
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 249
Age : 47
Localisation : Bussy St Georges
Date d'inscription : 19/09/2013

MessageSujet: Re: sortie vélo 25 septembre   Jeu 22 Sep - 9:13

Bonjour Sophinette
Tu crois vraiment que tu vas pouvoir courir après ? MDR lol! lol!

A samedi Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil
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sophinette
Tri-Forumer Espoir


Nombre de messages : 51
Age : 36
Localisation : baillyromainviiliers
Date d'inscription : 11/04/2016

MessageSujet: Re: sortie vélo 25 septembre   Jeu 22 Sep - 10:55


ben voui, il faut mais j'irai pas vite Razz

et samedi il y a quelquechose ? Question
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jean-yves
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 249
Age : 47
Localisation : Bussy St Georges
Date d'inscription : 19/09/2013

MessageSujet: Re: sortie vélo 25 septembre   Jeu 22 Sep - 11:37


Le repos fait partie de l'entrainement sophinette.
Il faut faire attention Twisted Evil , avoir des moments de récupération et essentiel pour pouvoir progresser et ne pas se blesser.
Je connais pas mal de personnes qui à vouloir trop en faire, se sont retrouvées clouer chez eux.

Nous arrivons en fin de saison.
La saison futur est encore loin donc ......

As tu encore une course à venir ?
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MessageSujet: Re: sortie vélo 25 septembre   Aujourd'hui à 8:51

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sortie vélo 25 septembre
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