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 Entraînement CAP de demain

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AuteurMessage
Lolo
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Nombre de messages : 3422
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MessageSujet: Entraînement CAP de demain   Lun 19 Nov - 14:22

Hello,

Qui sera présent demain soir ?

Le Coach bien sûr
Oggy
Lolo

A suivre...
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Invité



MessageSujet: Re: Entraînement CAP de demain   Lun 19 Nov - 18:03

Bon bah moi je sens que je suis pas le bienvenue, donc je ne sais pas si je vais venir lol!
Allez je vais me retaper l'incruste demain.
Biz
TOf Twisted Evil
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Flower Power
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MessageSujet: Re: Entraînement CAP de demain   Lun 19 Nov - 20:23

Bonsoir,

Ben pas pour moi non plus...la gastro est passée par ici, elle repassera par là ... pale vous connaissez la chanson ? Rolling Eyes
Désolée Messieurs et bon entraînement
@+
Aurel flower
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Lolo
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MessageSujet: Re: Entraînement CAP de demain   Mar 20 Nov - 9:11

Aurel,

T'as raison garde la pour toi (enfin si tu peux ! pale )

Bon rétablissement,

Lolo
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MessageSujet: Re: Entraînement CAP de demain   Mar 20 Nov - 10:17

Salut tout le monde,

j'ai fait le cross de la RATP dimanche matin et depuis j'ai les mollets en compote, au point de plus pouvoir descendre mes escaliers (preuve que j'ai quand même forcée un peu Wink ). Donc pas de course à pied pour moi ce soir.

Bon courage et à la semaine prochaine.

Biz
Carine
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Oggy
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MessageSujet: Re: Entraînement CAP de demain   Mar 20 Nov - 10:34

Salut,

Pour faire des cross, ils sont pas en grève à la RTAP Suspect
bonne récup sinon quelle distance, quel temps Question Question Question

@+
Oggy
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Lolo
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MessageSujet: Re: Entraînement CAP de demain   Mar 20 Nov - 10:47

Alors là moi je dis chapeau Oggy !!!

Je ris encore ! Laughing

@+

Lolo
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Invité



MessageSujet: Re: Entraînement CAP de demain   Mar 20 Nov - 11:57

t'as rien compris Oggy...

C 'est justement parecequ'ils sont en grève qu'ils ont le temps de s'entrainer pour le cross Razz !!

En ce qui me concerne, j'ai fait mes 4,4km en 21,10 min et j'étais plutôt contente de moi. Surtout qu'il y avait 2 bosses horribles. Bonnes sensations, pour un premier cross j'ai vraiment apprécié. expérience à renouveller !
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Lolo
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MessageSujet: Re: Entraînement CAP de demain   Mar 20 Nov - 13:34

Bravo Carinne pour ta perf !!!

cheers

Lolo
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Flower Power
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MessageSujet: Re: Entraînement CAP de demain   Mer 21 Nov - 14:12

Bravo Carine, super cheers
Bonne continuation et tu nous tiens au courant de tes prochains cross...
Biz
Aurel flower
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Invité



MessageSujet: Re: Entraînement CAP de demain   Mer 21 Nov - 15:31

super Carine!continue pour les cross!les mollets,c'est super dur avec les pointes.... scratch
bises
jocolor
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MessageSujet: Re: Entraînement CAP de demain   Aujourd'hui à 9:32

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