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 SORTIE VELO DU 11/09

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AuteurMessage
jeanmichel
Tri-Forumer Espoir


Nombre de messages : 82
Age : 43
Localisation : Lagny sur Marne
Date d'inscription : 24/01/2014

MessageSujet: SORTIE VELO DU 11/09   Sam 10 Sep - 9:29

Bonjour a toutes et a tous.
Je propose a tout ceux qui veulent rouler le dimanche et surtout aux débutants qui n'ose pas venir ou ne veulent pas de peur de ce retrouver seul dans la pampa car ca roule trop vite devant!
Je vous propose donc la sortie du dimanche afin de vous familiariser a rouler en groupe et de convenir d'un circuit sur lequel tout le monde se retrouverai, type lapin ou moulin pour les premières sorties "débutants" et aussi les confirmés bien entendu .
Peut etre aussi pourrions nous changer le lieu de rendez vous et plutot se retrouver à la piste pour que ceux qui viennent de loin, puissent ce garer plus facilement et aussi par la suite pourquoi pas prévoir des baskets pour s'entrainer sur les transitons ensembles .
pour finir je vous donne donc RENDEZ VOUS 9 HEURES A LA PISTE!!!

Bonne journée à toutes et à tous
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jean-yves
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 249
Age : 47
Localisation : Bussy St Georges
Date d'inscription : 19/09/2013

MessageSujet: Re: SORTIE VELO DU 11/09   Sam 10 Sep - 10:12

Merci Jean-Mi

je pense être de la partie

On part pour 120km ? lol!
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Yves B.
Tri-Forumer Espoir


Nombre de messages : 55
Localisation : Magny le Hongre
Date d'inscription : 07/09/2015

MessageSujet: Re: SORTIE VELO DU 11/09   Sam 10 Sep - 12:17

Salut,

très bonne idée JM, à demain !!!!

Very Happy
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Yves B.
Tri-Forumer Espoir


Nombre de messages : 55
Localisation : Magny le Hongre
Date d'inscription : 07/09/2015

MessageSujet: Re: SORTIE VELO DU 11/09   Dim 11 Sep - 14:04

C'est un beau groupe (une vingtaine) qui s'est donné Rendez-vous ce matin au stade de Chessy à 09h00, beau troupeau d'hibiscus.

JM donne les directives qui composeront le corps de séance pour le groupe 2 puis direction Villeneuve le Comte pour un échauffement commun. Au final, l'accélération entre Villeneuve le Comte et Neufmoutiers en Brie formera naturellement les 2 groupes.

Le groupe 2 effectuera presque 80 Bornes avec du travail de vélocité et quelques répétitions de boucle autour du moulin tandis que le groupe 1 ira sur Aubepierre puis remontera vers Neufmoutiers via Rozay en brie et Lumigny (93 kilomètres au compteur).

Sophie représentait la gente féminine et nous avons accueilli Serge pour sa première sortie avec le club.

Belle sortie, qui, à n'en pas douter, en appellera bien d'autres .....

Bonne récupération et bonne fin de dimanche.

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Julien
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 2292
Age : 34
Date d'inscription : 19/09/2010

MessageSujet: Re: SORTIE VELO DU 11/09   Dim 11 Sep - 17:52

Bravo à toutes et à tous ! cheers cheers

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sophinette
Tri-Forumer Espoir


Nombre de messages : 51
Age : 36
Localisation : baillyromainviiliers
Date d'inscription : 11/04/2016

MessageSujet: Re: SORTIE VELO DU 11/09   Dim 11 Sep - 22:41

Oui séance super sympa ,

Ca faisait plaisir tout ce monde au départ de Chessy .

Je pense que faire des groupes en fonction des objectifs ou niveau de chacun est appréciable .

Chacun a pu faire ce qu'il voulait je pense ce dimanche
J'ai bien senti les jambes tourner😝.

Il faudrait qu'on continue comme cela
20 min d'échauffement tout le monde et ensuite constitution de groupe de niveau ou de spécificité avec peut être un responsable pour chaque groupe . L'histoire d'un drapeau ou fanion à ete suggérer pour le responsable de groupe ...idée Peut être à creuser

J'espère qu'on sera aussi nombreux la semaine prochaine avec plus de filles svp !!!!!!

Bonne soirée à tout le monde
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MessageSujet: Re: SORTIE VELO DU 11/09   Aujourd'hui à 9:35

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SORTIE VELO DU 11/09
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