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 Quiberon 2016

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AuteurMessage
ced
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Nombre de messages : 293
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Date d'inscription : 30/12/2012

MessageSujet: Quiberon 2016   Lun 5 Sep - 17:47

4eme année de suite pour moi.

pas mal de nouveautés cette année, mais surtout une grosse contre perf avec 21 minutes moins bien que l an dernier, houlala la claque tongue affraid affraid affraid No

bon alors je commence par le début, samedi beau temps et des pros sous les yeux avec encore une belle domination de Poissy cachez les femmes et les hommes, superbe a voir, ils envoient du lourd, et il y a dû spectacle bounce cheers cheers


le dimanche place aux amateurs mais avec une course qualificative ETU & ITU
record de participants avec 550 athlètes king

en nouveauté ,le parcour vélo ne passe plus devant la thalassothérapie avec son chemin de gravillons. lol!

on ne passe pas non plus dans l'aire de transition et la cap est légèrement modifiée.

mais la grosse nouveauté c'est que je suis au départ de la natation du S le matin pour un relai en famille.
Very Happy

alors réveil tranquille, petit tour de vélo avec le cycliste du relai, qui remplace mon père blessé il y a 15 jours à l épaule.

nous voila prêt pour le départ a 10h00 sauf que le briefing n a toujours pas eu lieu ( je vous ai dit record de participant2, ils ont pas l habitude) lol!

côté météo c'est la cata, brouillard , crachin et il y a même un peu de houle. ca va pas être facile, mais tout le monde pareil.

le problème, c'est que je n ai pas le niveau j'ai jamais autant galéré en trajectoire et je ruine tout espoirs de bon classement de notre équipe en sortant en 19 min (3-4 min de plus que d'habitude ) No seule consolation m'a montré indiqué 960m parcourus, j'aurais donc nagé a mon rythme mais pas du tout droit....rendeer

le cycliste s'arrache et pète un super temps, et ma femme signe son rp sur 5kil. on finit 11ème sur 40 équipes...

voilà pour le S. déçu pour moi et l équipe, et inquiet pour la suite , il y aura deux tour avec sortie australienne. Shocked


ce qui de vaut arriver arriva, je suis a la rue en natation et je mets 12 minutes de plus que l an dernier, et évidemment je ne suis pas aussi frais. pale

d'habitude je me fait plaisir immédiatement sur le vélo, mais là j'ai mis 15 minutes avant d'avoir des jambes , et encore pas super top.il y a dû vent et du crachin , mes chaussures et chaussetes sont trempees ..... bref vélo correct et je me lance sur la cap après l arrivée des 3 premiers, j'ai un peu les boules j avais pris l'habitude de m'élancer avant l'arrivée du premier sur mes dernières courses.
lol! afro lol!

je fais ma cap à la sensation au début et en mode tranquille jusqu'à la fin. (après tout ce tri est ma dernière sortie longue avant marathon dans deux semaines) au 7 ème kil mes chaussettes trempés ( qui sont top par temps sec ) m'ont ramolli la peau et ca commence a brûler a gauche..... la loose. petit arrêt pour rendre tout ça .... finalement j en serait quitté pour une petite ampoule

je fini en moins de 3h00 qui reste mon objectif sur M, et sans souffrance mais avec une belle experience a la clef. alien

natation a travailler cette année pour prendre de no assurance et mieux connaître mes capacités. ... je ne sais pas quoi penser des données GPS mais sur ce M j ai soi disant fait 2139m ca fait beaucoup pour un 1500mètres même avec la partie plage qui fait 150 mètre grand max aller retour pour rejoindre l'aire de transition


j'ai vu les résultats des copains sur zofingen c'est impressionnant bravo les gars.

a bientôt
Ced

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Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1737
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Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: Re: Quiberon 2016   Lun 5 Sep - 19:39

Hello Ced,
Enchaîner 2 courses déjà c'est pas facile !! Même si tu n'as fais que la Nat ds le relais...c'est pas évident a gérer tout de même et puis la Nat en pleine mer c'est jamais ce qu'il y a de mieux surtout que la mer est salée Wink

Cela va te booster pour revoir ta prepa hivernale et mieux rebondir pour 2017

À plus Ced
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ced
Tri-Forumer Vétéran


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MessageSujet: Re: Quiberon 2016   Lun 5 Sep - 20:58

merci coach cérébral, a plus
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MessageSujet: Re: Quiberon 2016   Mar 6 Sep - 8:03

Bravo Ced!

J'espère pouvoir faire cette course l'année prochaine....
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ced
Tri-Forumer Vétéran


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Date d'inscription : 30/12/2012

MessageSujet: Re: Quiberon 2016   Mar 6 Sep - 8:55

En voilà une bonne idée Mika Smile

A bientôt
Ced
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Invité



MessageSujet: Re: Quiberon 2016   Mar 6 Sep - 13:33

Rendez vous l'année prochaine la bas ! Sans moi cette année !

Bravo en tout cas pour ta course Wink
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MessageSujet: Re: Quiberon 2016   

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