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 Cap du 17,08,16

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AuteurMessage
Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1724
Age : 45
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: Cap du 17,08,16   Mer 17 Aoû - 10:52

Rendez vous comme d'habitude du côté du petit portail pour fractionné au plan d'eau du parc du bicheret.

Au menu une pyramide pas trop exigeante car il fait chaud !!


200-300-400-300-200m le tout a vma recup = temps de course

3' entre les séries car il fait chaud !!!

A tte la compagnie 19h30 !!

geek
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Cap du 17,08,16
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