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 Cap du 26,07,16

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AuteurMessage
Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1724
Age : 45
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: Cap du 26,07,16   Mar 26 Juil - 15:29

Séance de cap du 26,07,16

Une séance de test de forme .... Explications ;-)

Être capable de réaliser le plus de 200m possible sans que votre fréquence cardiaque de récupération ne dépasse les 80% !!!

Soit réaliser vos 200m a vma recup = temps de course

Réaliser le plus de 200m possible sachant que 20 répétitions est le nombre maxi a atteindre si oui avec une recup qui descend toujours sous les 80% de votre fcm c'est que vous êtes en très bonne forme ;-) je dirai même très très bonne forme !!!

Un ami qui ne veut que votre bien pour performer au max !!!
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Cap du 26,07,16
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