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 Cap du 24,05,16 sous le soleil !?

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Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1724
Age : 45
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: Cap du 24,05,16 sous le soleil !?   Mar 24 Mai - 10:01

Et oui il parait que le soleil revient... Tant mieux la séance passera mieux Wink

Format S et M :

500+1000+500+1000+500


Format L a XL :

3x ( 1000+500 )


Pour les 2 formats :

Les 1000m a vma -1 recup pas plus de de 2'30" a 3' maxi
Les 500m a vma recup = temps de course

Et oui c'est fini la rigolade !!! geek

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