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 Cap du 05,04,16

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AuteurMessage
Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1722
Age : 45
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: Cap du 05,04,16   Mer 30 Mar - 10:13

Changement de rythme sur des 400 et 800m

Réaliser 3 x ( 400+800m )

Les 400m a vma recup = tps de course
Les 800m a vma - 1 recup = 2'30"
Puis enchaîner directement les répétitions....

Et oui fini de rigoler geek
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Nadjet
Tri-Forumer Espoir


Nombre de messages : 71
Age : 37
Localisation : coupvray
Date d'inscription : 06/12/2014

MessageSujet: Re: Cap du 05,04,16   Mer 30 Mar - 15:14

Euhhhh nous on ne rigolais pas 😰
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Bibouille
Tri-Forumer Sénior


Nombre de messages : 122
Age : 27
Date d'inscription : 24/09/2014

MessageSujet: Re: Cap du 05,04,16   Mer 30 Mar - 17:44

C'est clair! No Suspect
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Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1722
Age : 45
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: Re: Cap du 05,04,16   Lun 4 Avr - 10:35

Toujours prêt a en découdre demain !? geek
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vtt-tri
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 304
Date d'inscription : 08/09/2014

MessageSujet: Re: Cap du 05,04,16   Lun 4 Avr - 11:06

oui, carrément sa va pas rigoler.
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NIKO39
Tri-Forumer Débutant


Nombre de messages : 39
Age : 35
Localisation : BAILLY
Date d'inscription : 13/10/2015

MessageSujet: Re: Cap du 05,04,16   Mar 5 Avr - 14:02

On sera présent (et on va peut-être rigoler un peu quand même)
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Bertrand L
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 234
Age : 42
Localisation : Chalifert
Date d'inscription : 15/09/2014

MessageSujet: Re: Cap du 05,04,16   Mar 5 Avr - 14:04

Séance faite ce midi sous le soleil sunny

Bon entrainement cheers
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MessageSujet: Re: Cap du 05,04,16   Aujourd'hui à 20:43

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Cap du 05,04,16
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