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 cap du 29.03.16

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AuteurMessage
Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1724
Age : 45
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: cap du 29.03.16   Mar 29 Mar - 15:36

rapidement....3ème séances de piste qui augmente en volume doucement..... Twisted Evil

3 séries de 3x400m a vma récup = tps de course.... Wink

et 2' de récup mini entre les séries autrement rajouter 30" de plus a votre tps de votre 400m avant de repartir....

a ce soir geek

19h30....
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cap du 29.03.16
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