FORUM CHESSY TRIATHLON VAL D'EUROPE

FORUM UNIQUEMENT RESERVE AUX ADHERENTS DU CLUB
 
AccueilAccueil  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  Connexion  

Partagez | 
 

 cap du 15.03.16

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1722
Age : 45
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: cap du 15.03.16   Mar 15 Mar - 15:35

hello a tous,

ce soir le même thème que la semaine derniere sans faire trop de volume maisen cumulant les 300m ou presque....

je m'explique faire 10 x 1' a vma...récup 1'

donc suivant votre vma la distance sera différente.....

vma 20 = 333m
vma 19 = 317m
vma 18 = 300m
vma 17 = 283m
vma 16 = 266m
vma 15 = 250m
vma 14 = 233m
vma 13 = 217m
vma 12 = 200m


voila, une mini forme de test vma de manière indirecte.... geek
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
 
cap du 15.03.16
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
FORUM CHESSY TRIATHLON VAL D'EUROPE :: Entraînements-
Sauter vers: