FORUM CHESSY TRIATHLON VAL D'EUROPE

FORUM UNIQUEMENT RESERVE AUX ADHERENTS DU CLUB
 
AccueilAccueil  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  Connexion  

Partagez | 
 

 Sortie vélo du 13/02/2016

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
jean-yves
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 249
Age : 47
Localisation : Bussy St Georges
Date d'inscription : 19/09/2013

MessageSujet: Sortie vélo du 13/02/2016   Ven 12 Fév - 16:32

Bonjour à tous

J'annule la sortie de demain pour 2 raisons

La 1er c'est que je suis encore en formation BF4 ce week-end
La 2eme c'est à cause de la météo affraid , car entre le vent et la pluie je ne suis pas sur qu'il y ai beaucoup de courageux Laughing .

Mais rien n'empêche les courageux de faire une sortie lol! .
Si t-elle était le cas, voici une séance de puissance qui est quasi identique à celle de la semaine dernière ( ça pique affraid ).


‎20’ échauffement petit plateau 90tr/min.‎
Fractionné de 15min R=10min X3‎ (le plus vite possible sur les 15min) Twisted Evil
Les 10min de récup. se sont sur le petit plateau tranquille.
Entre chaque récup. ‎2x1’ sur chacune des jambes‎ Twisted Evil Twisted Evil
‎20’ retour au calme grand plateau 90tr/min.‎



ATTENTION PREVOIR A MANGER ET A BOIRE
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Bertrand L
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 234
Age : 42
Localisation : Chalifert
Date d'inscription : 15/09/2014

MessageSujet: Re: Sortie vélo du 13/02/2016   Ven 12 Fév - 17:54

Si le temps est ok je pense aller faire ça vers 8h. Ça tente qqu'un ?
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
 
Sortie vélo du 13/02/2016
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Sortie vélo du 23/01/2016
» Sortie imprévue du 10/01/2016
» La Wii U en 2015 et 2016
» [Produits] BIONICLE 2016 : les premières rumeurs
» 3 jeux Yu-Gi-Oh pour 2016 ?

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
FORUM CHESSY TRIATHLON VAL D'EUROPE :: Entraînements-
Sauter vers: