FORUM CHESSY TRIATHLON VAL D'EUROPE

FORUM UNIQUEMENT RESERVE AUX ADHERENTS DU CLUB
 
AccueilAccueil  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  Connexion  

Partagez | 
 

 Cap du 26,01,16

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1722
Age : 45
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: Cap du 26,01,16   Mar 26 Jan - 9:42

Travail de cotes....encore et encore pour performer ;-)
En rendant nos appuis plus fort pour durer plus longtemps .... cheers

Réaliser : 2 séries de 4 x la cote n'2 !!!! Recup le temps de redescendre et....

Rappel : pour travailler la cote correctement il nous avoir une prise d'élan d'au moins 30m suivi de notre belle cote a prendre a bonne allure sans chercher a aller trop vite en étant bien placé bien droit !!
Puis fin de cote, très important relancer sur le plat sur mini 30m


Rendez vous 19h30 !

Ils se peut que je sois en retard....étant sur Paris .... Et ne pouvant pas rentrer de bonne heure ... Avec les grèves...pas sur dc d'être parmis vous.


Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
 
Cap du 26,01,16
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
FORUM CHESSY TRIATHLON VAL D'EUROPE :: Entraînements-
Sauter vers: