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 Entrainement VTT samedi 3 octobre 2015

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AuteurMessage
Bibouille
Tri-Forumer Sénior
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Nombre de messages : 127
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MessageSujet: Entrainement VTT samedi 3 octobre 2015    Jeu 1 Oct - 22:08

Oyé oyé voici le programme de la séance de VTT du samedi 3 octobre 2015  Laughing .

Séance technique avec de la manipulation de vélo dans le but de gagner du temps lors des transitions.

Quelques courses, des relais et du run and bike autour du lac pour mettre en application tout cela.

La météo annonce des éclaircies malgré des températures plutôt fraîches (minimum 7° le matin) donc on n'hésite pas à se couvrir notamment au niveau du cou.

Pour la séance on pense bien à ramener sa gourde, son casque, ses baskets, son kit de réparation, son petit gouter et surtout sa bonne humeur.

A samedi ... et en forme  cheers

Marion bounce
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CORSICATTITUDE
Tri-Forumer Vétéran
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Nombre de messages : 257
Age : 41
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MessageSujet: Re: Entrainement VTT samedi 3 octobre 2015    Ven 2 Oct - 9:54

Bonjour, je ne veux pas rater cette séance. Présent sous le soleil pour bronzer !
A demain.
Alexandre.
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LudwigFamily
Tri-Forumer Espoir


Nombre de messages : 84
Date d'inscription : 10/05/2015

MessageSujet: Pas ce samedi...   Ven 2 Oct - 21:37

Bonsoir,

Ludwig ne sera pas présent demain matin..
Il a hâte de faire son premier entrainement avec vous pourtant...

Bonne soirée,

Stéphanie
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Bibouille
Tri-Forumer Sénior
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Date d'inscription : 24/09/2014

MessageSujet: Re: Entrainement VTT samedi 3 octobre 2015    Sam 3 Oct - 15:23

Super sortie sous le soleil Cool

Un groupe qui se grossit de semaine en semaine avec 13 jeunes motivés ce matin.

Progressivement chacun commence à s'habituer à sa "monture". Les vitesses sont plus adaptées et mieux passées lors des montées, les trajectoires commencent à être davantage maîtrisées cheers

Une séparation du groupe en 2 vers le milieu de séance avec un travail de vitesse et de résistance pour les plus aguerris et un travail de maniabilité et de positionnement sur son vélo notamment pour les descentes pour les moins confiants.

Enfin pour terminer un run and bike où l'accent a été mis sur les montées et descentes de vélo Laughing .


On essayera sans doute de former 2 groupes lors des prochains entraînements pour permettre à chacun de progresser à son rythme.

Félicitations à tout le monde Surprised bounce bounce bounce bounce

Marion
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MessageSujet: Re: Entrainement VTT samedi 3 octobre 2015    

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Entrainement VTT samedi 3 octobre 2015
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