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 Cap du 04,08,15

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AuteurMessage
Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1722
Age : 45
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: Cap du 04,08,15   Lun 3 Aoû - 11:30

Cap du 04,08,15

La piste étant fermé ce mois d'août je vous invite a vous rendre autour du plan d'eau ds le parc du bicheret.

Les anciens connaissent les distances en portant de la sortie du pont. Au pire avec les gps embarqués vous pourra facilement connaître les distances.

A réaliser 2 ( 300-400-300-400-300 ) le tt a vma recup = temps de course et 3' entre les 2 séries

Pensez a récupérer sur place pour repartir ds le sens inverse :-)

Bonne séance a tous biz du bord de mer
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Nadjet
Tri-Forumer Espoir


Nombre de messages : 71
Age : 37
Localisation : coupvray
Date d'inscription : 06/12/2014

MessageSujet: Re: Cap du 04,08,15   Mar 11 Aoû - 18:29

Cc franck,
Aurait tu un entraînement à nous proposer pour ce soir ? Je sais bien que t es super concentré pour ton iron mais t es un champion, tu vas le faire haut la main. En tout cas je te soutiens mentalement et te transmet pleins de bonnes ondes.
Bizzzz
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Cap du 04,08,15
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