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 cap 16.06.15

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AuteurMessage
Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1722
Age : 45
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: cap 16.06.15   Mar 16 Juin - 11:45

du rythme de la vitesse a en faire fumer la piste !!! pour vous rendre plus fort cheers



format M :

3 x ( 5 x 300m ) a vma récup = tps de course et 3' entre les séries



format L :

3 x ( 6 x 300m ) a vma récup = tps de course et 3' entre les séries




n' oubliez pas que la piste est un outil formidable que nous avons a notre disposition alors profitons en !!!!!!


a tte geek


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cap 16.06.15
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