FORUM CHESSY TRIATHLON VAL D'EUROPE

FORUM UNIQUEMENT RESERVE AUX ADHERENTS DU CLUB
 
AccueilAccueil  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  Connexion  

Partagez | 
 

 Vélo du 17,05,15

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1722
Age : 45
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: Vélo du 17,05,15   Sam 16 Mai - 23:33

Je ne pourrai vous accompagner a mon gd regret car je dois bosser pour l'organisation du cross scolaire du San Sad

Cependant ayez a l'esprit pour le format CD :
- réaliser des accélérations de 3' a 10-12' entre coupé de 1' a 3' de recup d'une durée de 70-80 kilomètres.

Format M : l'idée est soit d'accompagner le format CD en faisant plus de kilo au final ou bien de :

Réaliser des blocs moins rapides, mais de durée bien plus longue a allure constante de 15'a 20-25' cela sur 90 a 100 kilo voir plus suivant objectif de chacun.

Sans oublier de réaliser un enchaînement cap de 12' mini a 30'-45'



Bonne sortie a tous

Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
fremy
Tri-Forumer Débutant


Nombre de messages : 12
Age : 63
Localisation : chessy
Date d'inscription : 14/09/2014

MessageSujet: sortie vélo du 17 mai   Dim 17 Mai - 14:09

Bravo Nathalie tu as super bien roulé .

JC
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
vtt-tri
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 304
Date d'inscription : 08/09/2014

MessageSujet: Re: Vélo du 17,05,15   Dim 17 Mai - 15:39

Je confirme ce que dit Fremy. Maintenant tu roules avec nous.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Lolo
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 3422
Age : 50
Localisation : Magny le Hongre
Date d'inscription : 21/10/2006

MessageSujet: Re: Vélo du 17,05,15   Lun 18 Mai - 8:38

Hello,

Oui belle sortie avec un bon rythme soutenu mais régulier. Merci à Tonio "la machine" d'avoir donné le tempo !

Bonne semaine à tous,

Lolo
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.chessytri.fr
bruhuuu
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 309
Age : 48
Localisation : Couilly pont aux dames
Date d'inscription : 28/04/2014

MessageSujet: :lol:    Lun 18 Mai - 9:45

Salut,

Oh oui belle sortie à un bon rythme, comme dis lolo merci à Tonio...
Nath m'impressionne !

une semaine sous le sunny,

A ce soir à la piscine...

bru
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1722
Age : 45
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: Re: Vélo du 17,05,15   Lun 18 Mai - 21:47

Tant mieux bande de veinard !!!

En bossant ce dimanche matin sous le soleil, je les avais bien grosses de ne pouvoir en profiter grgrrrr !

La semaine prochaine stage pour une grande partie de la troupe !!!!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Lolo
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 3422
Age : 50
Localisation : Magny le Hongre
Date d'inscription : 21/10/2006

MessageSujet: Re: Vélo du 17,05,15   Mar 19 Mai - 8:51

Bien grosse ??? Ventard !!! Evil or Very Mad

Sinon, on sera à la sortie vélo dimanche car le stage est annulé comme annoncé sur un précédent post.

@+

Lolo

Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.chessytri.fr
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Vélo du 17,05,15   Aujourd'hui à 5:21

Revenir en haut Aller en bas
 
Vélo du 17,05,15
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
FORUM CHESSY TRIATHLON VAL D'EUROPE :: Entraînements-
Sauter vers: