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 PREPA SEZANNE

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AuteurMessage
jeanmichel
Tri-Forumer Espoir


Nombre de messages : 82
Age : 44
Localisation : Lagny sur Marne
Date d'inscription : 24/01/2014

MessageSujet: PREPA SEZANNE   Jeu 19 Mar - 19:36

Coucou Franck
Ce soir je pensais faire une séance multi enchainement 15' d'écauff puis 1 ou 2
accélération puis 8' cap VMA ou VMA -1 ,10' HT allure cd sur 4 séries tps de récup (transition)
peut tu me guider pour la suite merci d'avance et bonne soirée
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PREPA SEZANNE
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