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 Séance vélo du samedi

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AuteurMessage
jean-yves
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 249
Age : 47
Localisation : Bussy St Georges
Date d'inscription : 19/09/2013

MessageSujet: Séance vélo du samedi   Mer 18 Fév - 9:35

Bonjour

Des trois disciplines composant le triathlon, c’est sûrement en vélo ou l’on est le moins ‎‎rigoureux dans sa préparation Embarassed . C’est à dire qu’on confond bien souvent qualité et quantité.‎

‎Donc si vous voulez être compétitif, il va falloir apprendre à rouler vite et longtemps ! Pour ‎la ‎plupart, progresser en vélo passe nécessairement par un nombre d'heures de selle important. ‎Les ‎longues sorties sont certes très utiles, mais en parallèle il faut effectuer des séances plus courtes, ‎‎d’exercices spécifiques.‎

La séance du samedi propose ces exercices et nous pensons qu’un certain nombre d’entre ‎vous ‎devriez y participer afin d’y acquérir le fond nécessaire avant de vous attaquer à des sorties de ‎‎‎80 à 90km avec une moyenne de 30Km/h‎

Je pense avoir mal intitulé cette séance. Car elle est ouverte à tous voir même conseillé pour ‎‎certain d’entre nous.‎
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jean-yves
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 249
Age : 47
Localisation : Bussy St Georges
Date d'inscription : 19/09/2013

MessageSujet: Re: Séance vélo du samedi   Ven 20 Fév - 20:43

Je vous propose donc de nous retrouver samedi 21/02 à 13h30 sur le parking du gymnase à coté de la piste ‎d'athlé de Chessy.

Nous allons travailler la puissance avec des exercices en côte Twisted Evil , comme nous avons déjà commencé à le faire la semaine dernière.

Malheureusement je pense que le sunny va nous bouder. Il y de grandes chances que l’on prennent l’eau Crying or Very sad .

Garder le sourire clown
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Nadjet
Tri-Forumer Espoir


Nombre de messages : 71
Age : 37
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Date d'inscription : 06/12/2014

MessageSujet: Re: Séance vélo du samedi   Ven 20 Fév - 22:13

Moi je viens 😊
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MessageSujet: Re: Séance vélo du samedi   Aujourd'hui à 8:41

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