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 Duathlon S de Sénart le 08/03

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Bertrand L
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MessageSujet: Re: Duathlon S de Sénart le 08/03   Lun 2 Mar - 15:54

Ça marche. Me ferai violence pour dimanche à défaut d'être performant je viendrai montrer le maillot.

Paulin, il est pas un peu trash ton grog ? Faut de l'eau ou du lait avec normalement 😂
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MessageSujet: Re: Duathlon S de Sénart le 08/03   Lun 2 Mar - 16:02

Bertrand L a écrit:
Ça marche. Me ferai violence pour dimanche à défaut d'être performant je viendrai montrer le maillot.

Paulin, il est pas un peu trash ton grog ? Faut de l'eau ou du lait avec normalement 😂

Nan c'est nikel. Tu fais bouillir de l'eau, tu remplis ton bol, tu rajoute 2 bonnes cuillère de miel, le jus d'1/2 citron pressé (1 entier si tu n'es pas trop sensible) et tu rajoutes une lichette de rhum brun ou vieux.
C'est pas un cocktail pour se mettre une mine, l'alcool c'est léger quoi drunken drunken
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Bertrand L
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MessageSujet: Re: Duathlon S de Sénart le 08/03   Ven 6 Mar - 8:37

Malgré mon impatience de reprendre, toujours pas en état de courir ou rouler.
Ça fait une semaine et cette grippe ne me lache pas.
Ce sera donc sans moi dimanche.

Très bonne course à vous.

A+
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Sandrine
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MessageSujet: Re: Duathlon S de Sénart le 08/03   Sam 7 Mar - 19:39

Photos de meaux
https://plus.google.com/photos/115773907440804380272/albums/6121708197349611297?authkey=CODGoNj-qZ78Mg
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MessageSujet: Re: Duathlon S de Sénart le 08/03   Sam 7 Mar - 19:42

POurquoi les mettre dans le post de Sénart Sandrine? Mets les dans le post Meaux
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Titi
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MessageSujet: Re: Duathlon S de Sénart le 08/03   Sam 7 Mar - 21:34

drunken .......
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MessageSujet: Re: Duathlon S de Sénart le 08/03   Sam 7 Mar - 21:35

Amusez vous bien !!!

Forza Chessy
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vtt-tri
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MessageSujet: Re: Duathlon S de Sénart le 08/03   Sam 7 Mar - 21:44

Bonne course à tous.
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MessageSujet: Re: Duathlon S de Sénart le 08/03   Dim 8 Mar - 18:39

Un beau soleil , de belles courses bien organisées, de belles triathlétes mention spécial a issy les moulineaux, pour cette étape à senart avec une semaine charger , j'avais comme objectif de partir vite pour avoir le bon wagon , mais ma cap a été gâcher par une transition loupé , pour le vélo il suffit suivre le groupe en les motivants a rouler plus vite à la Salomon ., deuxième transition louper et forcément perte de temps sur le groupe pour la cap , bon bah on vas travailler les transitions , Rdv bondoufle ou j'ai des revanches a prendre. Un gros clin d'œil au jeunes Justine , Lou , mathis , Anthony , Jérôme qui ont représenté le club et big up a anaé pour ça deuxième place , dommage qu'il n'y est pas plus de jeunes ....
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MessageSujet: Re: Duathlon S de Sénart le 08/03   Dim 8 Mar - 18:47

Bravo aux jeunes ça fait plaisir de les voir se défoncer comme ça dans notre sport.
J'ai pris bcp de plaisir à les encourager.

Bravo aussi aux moins jeunes et mention spécial à Jacques qui passe maître dans l'art des transitions!!! (il comprendra).

Pour ma part une CAP1 de haut vol, des transitions rapides, un vélo où on rattrape le groupe de tête pour arriver à 30 dans le parc à vélo.
Je repars 7ème pour la CAP2 mais les types sont trop fort je me fais déposer (je fais pourtant  cette CAP2 à 17.2 de moyenne donc pour vous dire le niveau).
Je finis donc à une honorable 20ème place mais déçu au fond de ne pas être (encore) capable de courir plus vite, et pourtant je cours plus vite que l'année dernière mais il reste un long chemin Laughing

Encore une belle course avec Chessy Tri

Bonne récup à tout le monde
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MessageSujet: Re: Duathlon S de Sénart le 08/03   Dim 8 Mar - 18:51

Bravo à toutes et à tous !!!

Félicitations à Anaé ! Un peu dégouté de ne pas avoir été des votres sous ce grand soleil mais y'en a qui bossait ! Smile

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Cedric (CC)
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MessageSujet: Re: Duathlon S de Sénart le 08/03   Dim 8 Mar - 20:37

Course encore + agréable cette année avec le beau soleil. A la recherche de sensation je me dis de partir raisonnablement en gardant David J en visu et en essayant d être régulier. 3min35 de moyenne au kilo sur la 1ère cap avec 200m de moins que l annee dernière. Transition plus rapide car pas de chaussure de velo et je me retrouve avec un bon groupe a velo que je perds a la fin du 1er tour pour des pb de relance car mes pédales ne sont pas adaptées ds les courbes franche et du coup tu dois arrêter de pédaler pour etre sur d eviiter la gamelle...je me retrouve avec 3 autres (dont 1 CNP) qui fait le sourd a ttes les demandes de relais. On tient bon sur le retour de l arrière et la 2ème cap se fait ds le dur. Je ne comble pas les 50m d un gars du groupe velo et pire je me fais passer sur la ligne par 1 autre du même groupe qui s était caché et que je n ai pas senti revenir....
Bilan positif en tt cas après une mauvaise semaine dernière (malade) et des problèmes pour (re)trouver du jus....du coup je viendrai a Bondoufle.....🏃🚴🏃
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jeanmichel
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MessageSujet: Re: Duathlon S de Sénart le 08/03   Lun 9 Mar - 8:54

bravo a tous et a toutes
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Lolo
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MessageSujet: Re: Duathlon S de Sénart le 08/03   Lun 9 Mar - 9:03

Hello,

Bravo à toutes et à tous !

Vous faites honneur à nos couleurs !

cheers

Lolo
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MessageSujet: Re: Duathlon S de Sénart le 08/03   Lun 9 Mar - 9:15

Si quelqu'un a des photos de la course merci de me les envoyer sur mon mail paulinganga (at) gmail.com pour que je les mette sur le site internet du Club.
Merci
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MessageSujet: Re: Duathlon S de Sénart le 08/03   Lun 9 Mar - 13:44

Les résultats: http://www.yaka-events.com/webchrono/files/20150308scratchsansmoyenneduathlonsprint.pdf
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Bertrand L
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MessageSujet: Re: Duathlon S de Sénart le 08/03   Lun 9 Mar - 14:01

Bravo à tous. Paulin, t'es à 1mn du premier, c'est quand même vachement bien !! BRAVO
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Lolo
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MessageSujet: Re: Duathlon S de Sénart le 08/03   Lun 9 Mar - 15:30

Bertrand L a écrit:
Bravo à tous. Paulin, t'es à 1mn du premier, c'est quand même vachement bien !! BRAVO

Pour juste une mn, t'aurais pu courir plus vite feignant !  Laughing
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MessageSujet: Re: Duathlon S de Sénart le 08/03   Lun 9 Mar - 15:52

Bravo à toutes et à tous.
Et toute les félicitations Paulin. Il n'est pas champion de France pour rien. Il te manque pas grand chose, l'année prochaine c'est la bonne.
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MessageSujet: Re: Duathlon S de Sénart le 08/03   

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