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 Cap du 10,02,15 de retour sur la piste !!!!

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AuteurMessage
Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1724
Age : 45
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: Cap du 10,02,15 de retour sur la piste !!!!   Dim 8 Fév - 18:33

Enfin les cotes étant fini nous allons reprendre du rythme ce mardi sur la piste !!!

Contenu a suivre... bounce bounce bounce
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Paulin
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1523
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Localisation : Meaux
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MessageSujet: Re: Cap du 10,02,15 de retour sur la piste !!!!   Dim 8 Fév - 18:42

cheers cheers cheers
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Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


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Age : 45
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: Re: Cap du 10,02,15 de retour sur la piste !!!!   Mar 10 Fév - 10:23

alors le contenu :

4 x 200m + 4 x 300m + 4 x 200m le tout a vma récup = tps de course

une séance pas trop exigeante pour reprendre contact avec la piste.


les personnes qui ont fait Lizy, en théorie il vous faut dans les 48 à 72hrs max pour récupérer.
Je vous conseil donc de trottiner doucement sur le bord du terrain en mode "facile"

a ce soir 19h30 geek
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Stef2156
Tri-Forumer Espoir


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Age : 38
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MessageSujet: Re: Cap du 10,02,15 de retour sur la piste !!!!   Mar 10 Fév - 10:28

sans moi, douleur tendon d'Achille !! bonne séance
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Lolo
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 3422
Age : 50
Localisation : Magny le Hongre
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MessageSujet: Re: Cap du 10,02,15 de retour sur la piste !!!!   Mar 10 Fév - 10:59

Hello,

Sans moi aussi, je vous rejoindrai début mars, je continue ma reprise et ma remise en forme en solo le midi au boulot.

Bonne séance,

Lolo
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Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


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Localisation : Chessy
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MessageSujet: Re: Cap du 10,02,15 de retour sur la piste !!!!   Jeu 12 Fév - 22:06

Une veste a été oublié ce mardi sur la piste :

- de marque "Celio" taille "S" colorie "bleu marine" a papuche ;-) !!!

Je pense que c'est sûrement a un de nos jeunes !!!

Je la rapporterai mardi prochain !
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Titi
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 928
Age : 48
Localisation : Sablonnières
Date d'inscription : 20/10/2008

MessageSujet: Re: Cap du 10,02,15 de retour sur la piste !!!!   Jeu 12 Fév - 22:11

Le Piaf il aime pas les djeuns à papuche ! lol!

A+
Titi
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MessageSujet: Re: Cap du 10,02,15 de retour sur la piste !!!!   Aujourd'hui à 12:31

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Cap du 10,02,15 de retour sur la piste !!!!
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