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 Cap du 03,02,15 vers les cotes ! Piste interdite !!!

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AuteurMessage
Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1724
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Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: Cap du 03,02,15 vers les cotes ! Piste interdite !!!   Dim 1 Fév - 23:54

Et oui un arrêté nous interdit l'accès a la piste en raison des nombreuses précipitations qui rendent le terrain de rugby et la piste par la même occasion, non praticable.

Cela jusqu'au 08,02,15.

Nous retournons vers les cotes ce mardi.

Un programme plus light sera mis en place pour ceux qui font lizy.

Je reviendrai sur le sujet ....
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Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1724
Age : 45
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: Re: Cap du 03,02,15 vers les cotes ! Piste interdite !!!   Lun 2 Fév - 0:07

On va se faire l'enchaînement suivant :

Il y aura un mix de cotes et de plat :

La route en bas de la Marne est éclairée et il y a très peu de passage.

Donc nous ferons 4 x ( 200m + 200m plat + la 1ère côte ) le tout a vma

recup = temps de course et 2' après la 1ère montée pour enchaîner avec la 2ème séries.

Ceux de lizy idem mais 3 séries avec 3' de recup entre les séries

A mardi .... 19-30 sur le parking du gym...
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vtt-tri
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 304
Date d'inscription : 08/09/2014

MessageSujet: Re: Cap du 03,02,15 vers les cotes ! Piste interdite !!!   Lun 2 Fév - 8:40

Bonne séance de cap, je ne pourrais pas venir . A plus
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salomon
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 386
Localisation : couilly
Date d'inscription : 20/10/2008

MessageSujet: Re: Cap du 03,02,15 vers les cotes ! Piste interdite !!!   Lun 2 Fév - 20:43

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MessageSujet: Re: Cap du 03,02,15 vers les cotes ! Piste interdite !!!   Aujourd'hui à 14:44

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Cap du 03,02,15 vers les cotes ! Piste interdite !!!
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