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 cap du 20.01.15 et 3ème séances de cotes...

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AuteurMessage
Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1724
Age : 45
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: cap du 20.01.15 et 3ème séances de cotes...   Mar 20 Jan - 13:45

en qqs mots :

3 x 3 fois la cote n°3+ ( enchainement de la n°2+n°3)

recup le tps de redescendre et entre les séries tps de descente + 2'

a tte Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil
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vtt-tri
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 304
Date d'inscription : 08/09/2014

MessageSujet: Re: cap du 20.01.15 et 3ème séances de cotes...   Mar 20 Jan - 15:59

Aie aie, sa va piqué, mais je serais là. A toute.
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Paulin
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1523
Age : 34
Localisation : Meaux
Date d'inscription : 23/05/2011

MessageSujet: Re: cap du 20.01.15 et 3ème séances de cotes...   Mar 20 Jan - 17:59

Pas là je vais faire une séance cool de mon côté mais je suis de tout cœur avec vous affraid
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Ducathi
Tri-Forumer Débutant


Nombre de messages : 18
Age : 52
Localisation : Saint Germain sur Morin
Date d'inscription : 22/10/2014

MessageSujet: cotes félées   Mar 20 Jan - 18:28

Bonsoir,
Suite à à séjour au ski, je me retrouve avec deux cotes fêlées, cela à l'air d'voluer dans le bon sens, je me donne une encore une semaine de calme avant une éventuelle reprise de la course.
Bien amicalement.
Thierry
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bruno
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1353
Date d'inscription : 27/10/2006

MessageSujet: Re: cap du 20.01.15 et 3ème séances de cotes...   Mar 20 Jan - 19:21

Aïe, cotes fêlées, pas bon pour la séance de cotes annoncée...

Sérieusement, récupère bien et à bientôt !

geek
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Ducathi
Tri-Forumer Débutant


Nombre de messages : 18
Age : 52
Localisation : Saint Germain sur Morin
Date d'inscription : 22/10/2014

MessageSujet: Re: cap du 20.01.15 et 3ème séances de cotes...   Mar 20 Jan - 20:24

Merci,
Je vais peut-être tenter la natation demain, s'il n' y pas trop de dips et autres pompes !!! ;-)
@ +.
Demain, peut-être.
Thierry
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MessageSujet: Re: cap du 20.01.15 et 3ème séances de cotes...   Aujourd'hui à 12:32

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cap du 20.01.15 et 3ème séances de cotes...
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