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 Cap du 08,07,14

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AuteurMessage
Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1722
Age : 45
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: Cap du 08,07,14   Mar 8 Juil - 18:30

La piste sera t elle sèche, pour le savoir .... Faudra venir ;-)

Format M :

4 x ( 200-300-400-200)

Tout a vma recup = temps de course et 2' entre les séries.



Format L :

2 x ( 600-800-1000-600)

Les 600 a vma recup = temps de course
Les 800 vma -1 recup = 2'
Les 1000 vma -1 recup 2'

Pas de coupure entre les séries

A tte









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Cap du 08,07,14
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