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 Cap du 01,07,14

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AuteurMessage
Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1722
Age : 45
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: Cap du 01,07,14   Mar 1 Juil - 16:17

Salut la jeunesse !

Pour ceux présent, une séance commune a tous...

On va aller plus vers la hte très hte vitesse !!!!


Soit :

5 ( 300+200+100) simplement.

Les 300 a vma recup = temps de course
Les 200 a vma + 1 recup = temps de course + 10"
Les 100 a vma + 2 recup = temps de course + 2'

Si vous êtes nombreux, ne partez pas du même endroit ;-)

Et oui cela devrai vous plaire.

Je ne pourrai être présent pour souffrir avec vous, bon courage a tous !






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Cap du 01,07,14
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