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 cap du 27.05.14

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AuteurMessage
Franck D.
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Nombre de messages : 1722
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Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: cap du 27.05.14   Mar 27 Mai - 15:35

avec une piste seche ????

format M : 600+500+400+500+600+500+400+500+600

soit un cumul de 4600m a vma récup = tps de course biensur



format L : 6 x 1000m en négative slip découpé de la manière suivante :

les 600 premiers a vma -2 et les 400 derniers en accélérant a vma !!!


a tte la jeunesse  bounce bounce bounce 
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Oggy
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Nombre de messages : 1242
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 25/10/2006

MessageSujet: Re: cap du 27.05.14   Mar 27 Mai - 15:38

Le come back du Slip en version découpée  Very Happy
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Titi
Tri-Forumer Vétéran


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MessageSujet: Re: cap du 27.05.14   Mar 27 Mai - 15:42

Et le slip découpé c'est quoi ?
Un string ? Wink 
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Paulin
Tri-Forumer Vétéran


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MessageSujet: Re: cap du 27.05.14   Mar 27 Mai - 15:59

En plus d'être très fort en Triathlon, les papys du club sont également très drôles!!!!! bounce bounce 
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Julien
Tri-Forumer Vétéran


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MessageSujet: Re: cap du 27.05.14   Mar 27 Mai - 16:37

J'aime bien les bananas slip aussi  lol! 
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Sandrine
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MessageSujet: Re: cap du 27.05.14   Mar 27 Mai - 18:13

Grande fête su slip ce soir sur la piste, et bien ça devient du grand n'importe quoi ce club  lol! 
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Lolo
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MessageSujet: Re: cap du 27.05.14   Mar 27 Mai - 18:28

Sad 

C'est con je suis coincé au bureau, je ne pourrais pas faire le concours de slip avec vous !

Bon courage !

Lolo
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FRANCOIS
Tri-Forumer Vétéran


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MessageSujet: Re: cap du 27.05.14   Mar 27 Mai - 22:48

J'espère que vous avez fait des photos, de cette séance "sans slip" ....  Shocked clown 
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Titi
Tri-Forumer Vétéran


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MessageSujet: Re: cap du 27.05.14   Mar 27 Mai - 23:04

Attention François !
Il faut que je remette la main dessus mais j'ai un dossier !  Wink 
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Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


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MessageSujet: Re: cap du 27.05.14   Mer 28 Mai - 0:20

Moi j'en ai une !!!! Mais pas en slip ! En caleçon !
Je la met ou pas en ligne ?
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Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


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MessageSujet: Re: cap du 27.05.14   Mer 28 Mai - 0:32

Y a du bon de se planter ! Slip ou split ;-) bientôt string et puis c'est l'entraînement adulte !
26 tout de même a ce courir après  Suspect 

Bande de  pig 

6s
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MessageSujet: Re: cap du 27.05.14   Aujourd'hui à 2:54

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cap du 27.05.14
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