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 Cap du 20,05,14

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Franck D.
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MessageSujet: Cap du 20,05,14   Mar 20 Mai - 16:44

Cap du 20,05,14


Hello pour tous ceux qui n'on pas regardé la météo, ce sera sous la pluie et orage !!! Mais avec un peu de chance on passera au travers :-)


Ceux qui revienne du stage, une séance assez soft :

Format M et L : 3 x (600+500+400)

Le tout a vma recup = temps de course sauf après le 400 avec 30" de plus que le temps du 400...!?! Oki


Pour les autres :

Format M :

2 ( 5x500m) a vma recup = temps de course
Recup entre les séries 3'


Format L :

3 x ( 4x500) a vma-1 recup = temps de course et 2'30" entre les séries




Bon là il pleut vraiment :-( a tte qd même on tentera ...
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Franck D.
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MessageSujet: Re: Cap du 20,05,14   Mar 20 Mai - 18:25

Bon il vase fort ! Si ça continue il n'y aura personne !
Guettez la météo si pas d'amélioration .... On bâchera !

Dernière info sur les coups de 19h ....
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Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


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MessageSujet: Re: Cap du 20,05,14   Mar 20 Mai - 18:44

http://www.meteo60.fr/radars_index.php



Une petite vue de ce qui nous tombe dessus par les images radar de précipitation ... !!!
Pas prêt de s'arrêter au sud cela continue de remonter.
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Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


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MessageSujet: Re: Cap du 20,05,14   Mar 20 Mai - 18:48

Sans oublier la foudre qui se rapproche :-(

Les impacts en blanc sont les plus récents ( - 20' )
Qd on descend sur la 2ème carre on voit l'évolution ttes les 10' ....

http://www.meteo60.fr/foudre_impacts.php
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Sandrine
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MessageSujet: Re: Cap du 20,05,14   Mar 20 Mai - 19:00

En résumé, ce soir c'est soirée TV  Laughing 
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Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


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MessageSujet: Re: Cap du 20,05,14   Mar 20 Mai - 19:13

Bon en résumé les images radars montrent que la pluie se calmera, la piste sera archis trempée !!!
Mais le plus incertain concerne la foudre !

Dc Sandrine a raison soirée Tv ;-) par sécurité !
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Julien
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MessageSujet: Re: Cap du 20,05,14   Mar 20 Mai - 19:17

entrainement annulé pour les jeunes , je rentre, soirée télé compex
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Lolo
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MessageSujet: Re: Cap du 20,05,14   Mar 20 Mai - 19:33

Alors soiree tv !
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norbert
Tri-Forumer Vétéran


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MessageSujet: Re: Cap du 20,05,14   Mar 20 Mai - 20:23

Bien,après débriefing avec moi même,
Soirée tapis roulant dans garage... Very Happy 
A+Nono
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Cedric (CC)
Tri-Forumer Vétéran


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MessageSujet: Re: Cap du 20,05,14   Mar 20 Mai - 23:05

On était 5! Pas de pluie, piste humide mais on a connu pire ....Wink
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bruno
Tri-Forumer Vétéran


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MessageSujet: Re: Cap du 20,05,14   Mer 21 Mai - 14:17

Chez moi on ne disait pas "vaser" mais "dracher". Le ciné l'a popularisé.. Smile  

 geek 
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Lolo
Tri-Forumer Vétéran


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MessageSujet: Re: Cap du 20,05,14   Mer 21 Mai - 17:29

Cédric,

C'est pas bien de ne pas écouter les consignes du Coach alias Evelyne Delhiat !

T'aurais pu prendre la foudre !!!  Laughing 

Moi à la place j'ai pris l'apéro !

Lolo
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Cedric (CC)
Tri-Forumer Vétéran


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MessageSujet: Re: Cap du 20,05,14   Mer 21 Mai - 17:58

Evelyne s est loupée sur ce coup là. On a eu droit même a un peu de soleil entre 19h30 et 21h...Salomon menait bien l allure, Greg s est bien accroché sur les blocs a 17km/h, Ludo était pas loin et Micka faisait les 500 avec sérieux. Séance intime et sympa Wink
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Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


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MessageSujet: Re: Cap du 20,05,14   Mer 21 Mai - 23:19

Et oui c'est vrai sur ce coup là la météo avait laissée une très belle fenêtre sans pluie pile pour la séance !
J'avais commandé secrètement une accalmie !!!! Pour que ceux un peu juste puisse se faire une tite séance histoire de rester a niveau !!!


 Wink 

Hihi 6s bravo au courageux tout de même !
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MessageSujet: Re: Cap du 20,05,14   Aujourd'hui à 8:36

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Cap du 20,05,14
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