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 Vélo du 23,03,14

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AuteurMessage
Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


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Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: Vélo du 23,03,14   Sam 22 Mar - 18:17

Demain travail de rythme et de renforcement !!!

Si le vent reste d'ouest nous irons vers le nord direction la boucle de montge en goelle.
Une boucle de 8km environs...a répéter 4 voir 5 fois  Twisted Evil 

Je reviendrai sur le détail avec le numéro si openrunner plus tard.... bounce bounce bounce 
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Cedric (CC)
Tri-Forumer Vétéran


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MessageSujet: Re: Vélo du 23,03,14   Sam 22 Mar - 23:15

Cool, elle est dure mais elle me plaît cette boucle Wink
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-Johanna-
Tri-Forumer Débutant


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MessageSujet: Re: Vélo du 23,03,14   Dim 23 Mar - 13:25

Un grand merci pour toutes les informations et aides que vous m'avez donné aujourd'hui. Vous partagez beaucoup dans ce club, c'est un vrai délice de progresser à vos côtés. Donc encore un grand merci à vous tous et toutes:-) car si ma troisième sortie vélo fut bouclée aujourd'hui c'est bien grâce à vous!!
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CORSICATTITUDE
Tri-Forumer Vétéran


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MessageSujet: Re: Vélo du 23,03,14   Dim 23 Mar - 13:48

Bravo à toi sur le retour car tu as puisé dans tes ressources mentales pour finir la dernière bosse de Chalifert. Et en plus tu as encore assez de forces pour écrire un message sur le Forum : faudra plus travailler la prochaine fois...  Very Happy 
Merci à tous, une belle sortie de plus avec la météo qui est vraiment avec nous pour le moment.
Pourvou che ça doure.  bounce
PS : pour les hommes qui roulent pas trop en ce moment attention car les filles arrivent à fond. 
Alexandre.
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Cedric (CC)
Tri-Forumer Vétéran


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MessageSujet: Re: Vélo du 23,03,14   Dim 23 Mar - 15:38

Erreur dans le classement de ce post. Il fallait le mettre ds course Wink quoiqu une course ça va moins vite et ça fait moins mal....Wink
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bruno
Tri-Forumer Vétéran


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MessageSujet: Re: Vélo du 23,03,14   Dim 23 Mar - 19:47

Et là je peux aussi vous remercier d'avoir attendu que je finisse le dernier tour.

Je voulais respecter les instructions du coach  Basketball  en espérant que cela paye.

Que dire des avions lolo, coach David, Nico , Titi & VTTri que je n'ai pas réussit à accrocher et qui manquaient pourtant de sommeil. Il y a de la réserve. Ils ont du coffre ces zombies..

Jo , il y avait une note de désespoir vers la fin de la bosse de Chalifert mais tu t'es accrochée. Bravo.

Comme disait Alex, l'équipe féminine progresse vite...

 geek 
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VTTTRI
Tri-Forumer Vétéran


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MessageSujet: Re: Vélo du 23,03,14   Dim 23 Mar - 20:51

Super ambiance, comme toujours.
Félicitation à toutes et à tous après cette soirée bien arrosée.
Un grand bravo à Johanna, avec ce parcours bien venteux.
Merci Bruno, pour ces encouragements.
Et sur les bons conseils de David, je suis aller courir 20min dans la foulée.

En tous cas cette après M , j'ai fait une belle sieste. Very Happy 
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Titi
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MessageSujet: Re: Vélo du 23,03,14   Dim 23 Mar - 21:17

Très sympa cette sortie dominicale .....
Quelques avions de chasse devant suivis de près par les rafales et perso quelques douleurs aux jambes !
Merci Lolo de m'avoir traîné que le dernier tour !
Mais surtout bravo aux filles qui n'ont rien lâché et ont fait preuve de beaucoup de courage !
flower flower flower 
Vous êtes une vrai motivation pour nous et certains qui ne se lèvent pas le dimanche matin vont très bientôt prendre cher ! Twisted Evil 
A+
Titi (le Piaf)
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Julien
Tri-Forumer Vétéran


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Age : 34
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MessageSujet: Re: Vélo du 23,03,14   Dim 23 Mar - 21:31

A priori, il y'a eu une chute egalement...  Crying or Very sad 

pas évident de rouler bourré drunken drunken drunken 
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Lolo
Tri-Forumer Vétéran


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MessageSujet: Re: Vélo du 23,03,14   Lun 24 Mar - 9:32

Hello,

Je dois dire que le Coach nous avait réservé une sacré surprise avec cet entraînement, je crois que c'était même du sadisme car lui étant resté gentiment à la maison alors que nous faisions une fiesta de feu la veille, il a sûrement voulu tester notre mental et notre résistance !  Twisted Evil 

Merci Bruno de dire que je faisais parti du groupe des fusées mais après 2 tours passés aux avant postes la fusée c'est désintégrée façon puzzle et j'ai donc mis la flèche pour finir les 3 derniers tours pépère perclus de crampes !

Bravo à toutes et tous pour votre courage : ça va payer !

Une mention spéciale à Jo pour cette première longue sortie : impressionnante !

Mais vous êtes toutes et tous des stars : ça c'est vu sur le dance floor !  cheers 

Lolo
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Titi
Tri-Forumer Vétéran


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MessageSujet: Re: Vélo du 23,03,14   Lun 24 Mar - 13:48

Moins vite qu'Oggy ne veut pas dire Pépère !
Sinon, on peut tous mettre une sacoche sur les prolongateurs pour lire la carte ....
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Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


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MessageSujet: Re: Vélo du 23,03,14   Lun 24 Mar - 15:22

Hihi et puis quoi encore ! Je ne vais pas tout dévoiler ! Il faut laisser le suspense .... Susciter l'intérêt et l'envie ;-)

Enfin très belle séance, dommage que le vent nous aient poussé un peu trop dans la montée !!!!

A tte pour de nouvelles aventures !!!
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Oggy
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MessageSujet: Re: Vélo du 23,03,14   Lun 24 Mar - 15:30

bah oui, c'est vraiment dommage  affraid 
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Lolo
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MessageSujet: Re: Vélo du 23,03,14   Lun 24 Mar - 16:31

 Idea  C'est sûr du coup on devrait la refaire un dimanche où on sauterait sur nos vélos directement sans même dormir en sortant de fête !

Bon allez je  Arrow 

Lolo

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gregor
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MessageSujet: Re: Vélo du 23,03,14   Lun 24 Mar - 20:13

Ah oui, bravo a vous! J'aurais ete dans l'incapacité de faire 2 metres apres une nuit si courte...
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MessageSujet: Re: Vélo du 23,03,14   Aujourd'hui à 12:32

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Vélo du 23,03,14
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