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 Marathon de Florence (Italie) le 30/11/14

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MessageSujet: Re: Marathon de Florence (Italie) le 30/11/14   Lun 6 Oct - 18:12

Tonio !!!!!!
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antonio
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MessageSujet: Re: Marathon de Florence (Italie) le 30/11/14   Lun 6 Oct - 18:15

Je sais julien mais mon tendon est encore fragile je préfère attendre avant de me lancer sur cette distance
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MessageSujet: Re: Marathon de Florence (Italie) le 30/11/14   Sam 29 Nov - 15:53

TONIO t'es ou?
Le retrait des dossard est que jusqu'à 20h!!!!
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antonio
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MessageSujet: Re: Marathon de Florence (Italie) le 30/11/14   Sam 29 Nov - 16:12

Bon courage à vous deux et faites vous plaisir
Tonio
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MessageSujet: Re: Marathon de Florence (Italie) le 30/11/14   Sam 29 Nov - 16:18

Vas y Tonio viens !!!
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antonio
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MessageSujet: Re: Marathon de Florence (Italie) le 30/11/14   Sam 29 Nov - 16:33

Je suis avec vous les gars .juju pars pas trop vite garde en et n'oublie pas un bon marathon le 2 éme sémi doit être plus rapide que le 1 er
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FRANCOIS
Tri-Forumer Vétéran
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MessageSujet: Re: Marathon de Florence (Italie) le 30/11/14   Sam 29 Nov - 18:20

Laisse tomber Tonio .... Juju y comprends rien au Marathon.
J'ai bien essayé de lui donner qqes conseils mais il écoute pas Wink
Bon courage à vous !!!
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Titi
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MessageSujet: Re: Marathon de Florence (Italie) le 30/11/14   Sam 29 Nov - 18:37

Allez ! cheers
Soyez forts, faites vous plaisir et surtout claquez une perf !!!!!cheerscheerscheers
A +
Titi
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MAT.77
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MessageSujet: Re: Marathon de Florence (Italie) le 30/11/14   Sam 29 Nov - 19:20

Bonne course les gars !!!! Wink

En espérant que vos entrainements payeront.

A plus. Mathieu
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vtt-tri
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MessageSujet: Re: Marathon de Florence (Italie) le 30/11/14   Sam 29 Nov - 19:46

Un mot d'ordre prenner du plaisir sur ce marathon,et si il y a la perf en p plus c'est que du bonheur. Aller go go go
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Invité
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MessageSujet: Re: Marathon de Florence (Italie) le 30/11/14   Dim 30 Nov - 16:46

Salut,

Petit compte rendu de Florence.

Apres 4 semaines d'arret du a une elongatione t un deplacement du bassin, je reprenais le sport avec le marathon de Florence, mon 5e marathon.

Temps clement, temperature ideale..

Les 10er km se passent bien, dans le tempo de l objectif resté sous les moins de 3h.
Apres le 16e, je sens que ca va coincer. Apres le semi, des douleurs au bassin et au dos me prennent. Ca va etre long... Tres long.
Les meneurs d allures 3h00 puis 3h15 me passent.

Au final, 3h28' tres decu donc mais etant le donné le contexte, content d'avoir terminé.
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Invité
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MessageSujet: Re: Marathon de Florence (Italie) le 30/11/14   Dim 30 Nov - 18:22

Pauvre petit Julien. Ne vous en faites pas j'ai le stock de kleenex parce qu'il va nous faire pleurer. Non sans déconner bravo à lui d'avoir fini dans ces conditions après exploser au 16eme.

Bravo aussi à Chelsea qui bat son record personnel.

Sandrine, que dire: tu fais un sacré temps (3h52) mais alors franchement te faire doubler par un mec qui fait le marathon avec son caniche nain Shocked ça gâche un peu la fête. Laughing

Pour ma part l'objectif quand je me suis inscrit à ce premier marathon était 2h45. Après ma blessure en début de prépa je l'ai revu à la baisse avec un nouvel objectif de 2h48min46s soit 4min au kilo (on peut pas faire plus simple pour les calculs: 15km/h et 20min au 5km).
Au final je finis en 2h48min37s donc l'objectif est atteint.
Et TONIO tu vas être fier: 1er semi 1h24min25s et 2ème en 1h24min12s.

Place à la récup maintenant pour remettre tout le corps en place pour aborder la longue saison 2015 sereinement.

Allez on va se faire une petite pizza et une bonne glace nous!!!!
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CORSICATTITUDE
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MessageSujet: Re: Marathon de Florence (Italie) le 30/11/14   Dim 30 Nov - 18:52

Bonsoir à tous, respect. Belle performance... Profitez bien des beautés de Florence. Vos temps sont très bien, bravo et bon retour.
Alexandre.
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vtt-tri
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MessageSujet: Re: Marathon de Florence (Italie) le 30/11/14   Dim 30 Nov - 19:35

Superbe temps à tous.
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Flower Power
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MessageSujet: Re: Marathon de Florence (Italie) le 30/11/14   Dim 30 Nov - 19:40

Good Job Paulin ! cheers Toujours aussi impressionnant. T'as eu le temps de te faire masser avant que tes camarades n'arrivent ??!! Very Happy
Bravo à vous tous et bonne récup' Wink .

Bonne fin d'année 2014 à toutes et tous
flower flower flower flower
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antonio
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MessageSujet: Re: Marathon de Florence (Italie) le 30/11/14   Dim 30 Nov - 19:49

Bravo à vous 2 juju profite bien de Florence elle est très jolie et ne t inquiète pas des marathons tu en fera d autre et le finir blessé tu as beaucoup de mérite .Paulin chapeau bas pour la gestion de l effort tu es au top et 2h 48 mn pour un premier marathon franchement la classe tu es notre idole .Bonne récupération pour vous 2 et bon séjour.
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antonio
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MessageSujet: Re: Marathon de Florence (Italie) le 30/11/14   Dim 30 Nov - 19:53

Bravo à chelsea pour avoir battu son record personnel. Bonne récupération et bon séjour
Tonio
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dada
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MessageSujet: Re: Marathon de Florence (Italie) le 30/11/14   Dim 30 Nov - 20:02

Félicitations à tous pour vos beaux résultats.
Bonne récup.
A+
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Ben-ginner
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MessageSujet: Re: Marathon de Florence (Italie) le 30/11/14   Dim 30 Nov - 20:17

Braaaaavissimooooooo!!!!! Content pour vous!

Du coup champagne mardi? Very Happy ou c'est Eau et PPG Sad

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Franck D.
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MessageSujet: Re: Marathon de Florence (Italie) le 30/11/14   Dim 30 Nov - 20:59

Coup de chapeaux les jeunots !!!! Félicitations a vous !

Pouvoir aller au bout malgres le bassin qui part en vrille au moi a tu as bossé le moral !

Et notre extra terrestre paulinus ;-) terriblement efficace et régulier !!!

Bonne recup a vous.

6s geek
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Cedric (CC)
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MessageSujet: Re: Marathon de Florence (Italie) le 30/11/14   Dim 30 Nov - 21:43

Bravo les champion( ne)s. Vous avez fait de sacrés temps. Certains réussissent leur objectif, d autres le dépassent ou bien encore attendront le prochain pour l atteindre. Ça a dû être 1 super week end. Bonne recup et
Paulin , t as envoyé ou pas? Wink
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Titi
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Age : 49
Localisation : Sablonnières
Date d'inscription : 20/10/2008

MessageSujet: Re: Marathon de Florence (Italie) le 30/11/14   Dim 30 Nov - 23:21

Très impressionnant !cheers
Je vois bien ce que ça fait 15 à l'heure. .....sur 2 tours de piste:lol!:
Bravo à vous tous !
Belles perfs cheers
Attention .....2015 c'est bientôt !
A+
Titi
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Sandrine
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MessageSujet: Re: Marathon de Florence (Italie) le 30/11/14   Mar 2 Déc - 14:47

Bravo à tous pour vos performances.
Paulin, les entrainements à courir à côté du train, ça paie ! lol!
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Manu
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Date d'inscription : 31/10/2007

MessageSujet: Re: Marathon de Florence (Italie) le 30/11/14   Sam 6 Déc - 1:40

Félicitations pour vos perf!!!

Le marathon réserve souvent quelques surprises, bravo à vous d'avoir géré cette course et maintenant c'est repos!
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MessageSujet: Re: Marathon de Florence (Italie) le 30/11/14   

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Marathon de Florence (Italie) le 30/11/14
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