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 Péparation sac course

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AuteurMessage
Julien
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 2292
Age : 34
Date d'inscription : 19/09/2010

MessageSujet: Péparation sac course   Jeu 27 Fév - 10:54

Bonjour, voici une petite check list pour le duathlon de Meaux : Essayez de préparer votre sac la veille ca vous évitera de courir après vos affaires le matin.

- Licence et pièce d'identité !!!!
- trifonction
- ceinture porte dossard (très pratique, sinon il faut attacher un dossard devant et un derrière car le dossard doit etre placé devant à pied et derrière à vélo)
- épingles
- gels / barres pour se ravitailler pendant la course

- Vélo (embouts sur les bouts de cintres ou prolongateurs.
- Casques en bon état (jugulaires qui ferment)
- chaussures vélo (hein alex)
- pompes
- gourde avec de l'eau + complément si besoin
- Vêtements sous couche en fonction du temps.
- Lunettes
- gants pour ceux qui veulent
- chaussures de course à pied (si possible avec lacet élastique, cela permet d'enfiler sa chaussure sans avoir a forcer ou a s'accroupir pour faire ses lacets)
- chaussettes pour ceux qui veulent
- petite serviette pour mettre ses affaires (pour ceux qui veulent)
- une montre pour ses temps
- de quoi se couvrir avant et après la course
- de la vaseline pour... ben ca dépend Smile

Voilà, si j'ai oublié quelque chose n'hésitez pas

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norbert
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 460
Age : 47
Localisation : Thorigny sur Marne
Date d'inscription : 10/01/2007

MessageSujet: Re: Péparation sac course   Jeu 27 Fév - 20:05

Ouais un petit oubli
Un rayon au cas ou..... Razz Razz Very Happy
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Julien
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 2292
Age : 34
Date d'inscription : 19/09/2010

MessageSujet: Re: Péparation sac course   Jeu 27 Fév - 20:08

et des cuisses !
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fred
Tri-Forumer Espoir


Nombre de messages : 79
Age : 54
Localisation : fontenay
Date d'inscription : 10/11/2013

MessageSujet: Re: Péparation sac course   Ven 28 Fév - 8:27

merci julien pour ces bons conseils
un rappel est toujours bon
a bientot
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Lolo
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 3422
Age : 50
Localisation : Magny le Hongre
Date d'inscription : 21/10/2006

MessageSujet: Re: Péparation sac course   Ven 28 Fév - 10:02

Hello,

Bonne idée Nono : un rayon de soleil !!!  sunny 

Lolo

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laurence
Tri-Forumer Sénior


Nombre de messages : 152
Age : 44
Localisation : Magny le hongre
Date d'inscription : 24/10/2008

MessageSujet: Re: Péparation sac course   Sam 1 Mar - 15:43

bounce merci Julien des bons conseils! Vivement demain (et oublie pas ma tri fonction "s" tu sais la magique celle qui donne des jambes et des poumons!!!) lol! 
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MessageSujet: Re: Péparation sac course   Aujourd'hui à 20:40

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Péparation sac course
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