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 Cap du 18,02,14 et dernière séance de cote !!!

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AuteurMessage
Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1724
Age : 45
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: Cap du 18,02,14 et dernière séance de cote !!!   Mar 18 Fév - 18:28

Pas eu trop le temps de vous tenir au jus je jardinais....;-)

Dc pas plus dur mais identique a la semaine dernière !

3 x 1-2-3-2-3-3 recup sur la descente

A tte la troupe ! Sous la pluie cette fois el sol nous boude
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Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1724
Age : 45
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: Re: Cap du 18,02,14 et dernière séance de cote !!!   Mer 19 Fév - 20:29

Alors Bruno et cette cheville ?

En tout cas une grosse présence sur les coteaux de Chessy nous étions 25 ! Et pourtant c'est les vacances !

A dimanche !
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bruno
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1353
Date d'inscription : 27/10/2006

MessageSujet: Re: Cap du 18,02,14 et dernière séance de cote !!!   Mer 19 Fév - 21:18

Bonsoir,

Pas envie de laisser tomber l'entrainement à peine arrivé avec un groupe (ou plutôt une troupe) bien motivé.

J'ai respecté les consignes du coach : gel froid + niflugel dès le retour. Pour ce qui est d'avoir la jambe surélevée pendant la nuit, j'ai laissé tombé  drunken 
Ce matin, douloureux au levé et j'étais un peu inquiet sur la suite. Ce soir, c'est mieux. Je pense que dans qq. jours, ce sera un mauvais souvenir.

En tout cas, super ambiance et application de chacun.

 geek 
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Julien
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 2292
Age : 34
Date d'inscription : 19/09/2010

MessageSujet: Re: Cap du 18,02,14 et dernière séance de cote !!!   Mer 19 Fév - 22:14

ah flute ! soigne toi bien !!
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norbert
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 460
Age : 47
Localisation : Thorigny sur Marne
Date d'inscription : 10/01/2007

MessageSujet: Re: Cap du 18,02,14 et dernière séance de cote !!!   Jeu 20 Fév - 16:55

Bon rétablissement Bruno,en espérant que ne soit qu'un mauvais souvenir dans une semaine..
A+Nono
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MessageSujet: Re: Cap du 18,02,14 et dernière séance de cote !!!   Aujourd'hui à 14:31

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Cap du 18,02,14 et dernière séance de cote !!!
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