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 Cap du 29,10,13 et dernière séance de rythme...avant la coup

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AuteurMessage
Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1722
Age : 45
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: Cap du 29,10,13 et dernière séance de rythme...avant la coup   Mar 29 Oct - 14:29

Avant la coupure ...;-)

Pas trop le temps de développer mais ce soir il y aura un melange d'educatifs, de fractionnés court a vma et a 150% de la vma + fractionnés plus long....

A tte la jeunesse sous le soleil ( ou presque ! )
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Lolo
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 3422
Age : 50
Localisation : Magny le Hongre
Date d'inscription : 21/10/2006

MessageSujet: Re: Cap du 29,10,13 et dernière séance de rythme...avant la coup   Mar 29 Oct - 15:02

Et pourquoi pas 200 % !!!

affraid 

A ce soir,

Lolo

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Paulin
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1523
Age : 34
Localisation : Meaux
Date d'inscription : 23/05/2011

MessageSujet: Re: Cap du 29,10,13 et dernière séance de rythme...avant la coup   Mar 29 Oct - 16:01

Va pas lui donner ce genre d'idée Lolo
Peut être a ce soir si je ne finis pas le boulot a la bourre
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Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1722
Age : 45
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: Re: Cap du 29,10,13 et dernière séance de rythme...avant la coup   Mer 30 Oct - 21:06

Merci a tous les tits jeunes d'avoir pris a bras le corps cette séance ! Et oui c'était la dernière rythmé de la saison, maintenant c'est la coupure qui nous attends !

C'était une dernière séance ou l'objectif était plus ludique pour un groupe de plus en plus nombreux et motivé a 200% !!!!

La semaine prochaine sortie foncière si Magny le hongre pour plusieurs séances avant de revenir pour des séances de renforcement des appuis et de gainages autour de Noël ( sous réserve d'avoir une salle ! )
Puis 2 séances de rythme sur la piste lidique pour se lancer vers le travail de côte....

Tous cela dépendra des conditions hivernales santa 

À plus ( je préciserai le lieu de rendez vous, la prochaine fois qui de rai ce situer au niveau de la nouvelle halle de Magny, pour que tous le monde puisse se garer ! Pensez au co-voiturage ;-)
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MessageSujet: Re: Cap du 29,10,13 et dernière séance de rythme...avant la coup   Aujourd'hui à 20:44

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Cap du 29,10,13 et dernière séance de rythme...avant la coup
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