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 Cap du 08,10,13

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Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1722
Age : 45
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: Cap du 08,10,13   Dim 6 Oct - 22:35

Au programme :

entrainement commun débutant et confirmé courte et longue distance !!!


Pour la séance " KINDER"

Et oui Comme les kinders....( tous le monde connait !?!) la séance ne saura connu de personne !!!

Le but du jeux : renforcer la force mentale !!!!

Et oui quand on réalise une séance connu, on sait exactement a quoi on s'expose....de ce fait mentalement on se conditionne sur l'effort à fournir ! ( en intensité et en durée et aux nombres de répétitions )

La ce qui est intéressant, c'est de ne rien savoir à l'avance, il faudra fournir un effort avec comme seul Info, " la vitesse " soit vma ou -1 voir -2 kilomètre heure, mais pour combien de TPS !?!? Et combien de TPS de recup !?!?

À mardi soir Twisted Evil 
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Julien
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 2292
Age : 34
Date d'inscription : 19/09/2010

MessageSujet: Re: Cap du 08,10,13   Lun 7 Oct - 11:53

Vivement la séance "Twix" 2 doigts coupe faim... ou la "Chupa Chups"
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Cap du 08,10,13
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