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 Préparation pour Gerardmer Suite…

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AuteurMessage
Oggy
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1242
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 25/10/2006

MessageSujet: Préparation pour Gerardmer Suite…   Mer 21 Aoû - 8:45

Salut,

Jeudi 22 : Natation à Torcy 1800 m (1 tour) avec Aller/retour VTT de Chessy (20 km), départ de Chessy (aux statues en bord de marne) départ à 18h20.

Vendredi 23 : Vélo 86 km + enchainement CAP 40' *

Samedi 24 : Natation à Torcy 1800 m (1 tours) + CAP 1H avec 2x (6 x 45"VMA / 45"récup) 1'30 entre les séries - avec Aller/retour VTT de Chessy (20 km), départ de Chessy (aux statues en bord de marne) départ à 8h20.

Dimanche 25 : Vélo 3h30 avec des bosses.

Merci de me prévenir si vous venez à un entrainement au départ de Chessy.

* Entrainement pour info, le vélo c'est mon aller/retour boulot, sauf si vous voulez passer une magnifique journée dans la plus belle station balnéaire du 93… Stains. Smile

@+
David


Dernière édition par Oggy le Jeu 22 Aoû - 9:07, édité 2 fois
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Cedric (CC)
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 664
Age : 41
Localisation : CHESSY LA BELLE
Date d'inscription : 07/01/2010

MessageSujet: Re: Préparation pour Gerardmer Suite…   Mer 21 Aoû - 10:15

Je viens pour tout. Je suis 1 fou ds ma tête ;=)
@+
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VTTTRI
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Localisation : bussy saint georges
Date d'inscription : 30/07/2013

MessageSujet: Re: Préparation pour Gerardmer Suite…   Mer 21 Aoû - 21:57

Moi je suis bien intéressé pour venir vendredi mais c'est à quel heure, et sinon c'est aussi au niveau des statut de le RDV

Jeudi j'ai un RDV, à ,18h donc je viendrais en voiture et peut être avec du retard.

Samedi boulot

Dimanche VTT, dans à Boissy le Châtel, sa va montée, montée et encore montée.
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Cedric (CC)
Tri-Forumer Vétéran


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Age : 41
Localisation : CHESSY LA BELLE
Date d'inscription : 07/01/2010

MessageSujet: Re: Préparation pour Gerardmer Suite…   Jeu 22 Aoû - 16:14

Finalement j irai a la base en voiture...
@ tte
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Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


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Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: Re: Préparation pour Gerardmer Suite…   Ven 23 Aoû - 9:18

Oggy nous dévoile ses secrets !!! Very Happy 

Et Cédric t'avais mal aux jambes hier soir pou ne pas prendre le vélo Twisted Evil 
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Oggy
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1242
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 25/10/2006

MessageSujet: Re: Préparation pour Gerardmer Suite…   Ven 23 Aoû - 9:54

Hello,

Aucun secret coach, de l'entrainement, rien que de l'entrainement…

Je partage simplement mes séances pendant tes travaux pour donner des idées de sortie à ceux qui en manqueraient. Very Happy 

@ bientôt
David
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Huguy
Tri-Forumer Vétéran


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Age : 47
Localisation : Montévrain
Date d'inscription : 17/09/2012

MessageSujet: Re: Préparation pour Gerardmer Suite…   Ven 23 Aoû - 12:39

Oggy a écrit:

Aucun secret coach, de l'entrainement, rien que de l'entrainement…
N'oublies pas les apéros hein ... Faut s'hydrater aussi lol! 
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bruno
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1354
Date d'inscription : 27/10/2006

MessageSujet: Re: Préparation pour Gerardmer Suite…   Ven 23 Aoû - 21:49

Hé bien, ce n'est pas rien... Enfin, il faut ce qu'il faut...

J'irai à Torcy (sauf pluie importante) mais trés probablement pas en vélo .

geek 
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Cedric (CC)
Tri-Forumer Vétéran


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Age : 41
Localisation : CHESSY LA BELLE
Date d'inscription : 07/01/2010

MessageSujet: Re: Préparation pour Gerardmer Suite…   Sam 24 Aoû - 7:49

Je ne prends pas le vélo non plus. Je me suis tordu le pied hier soir ;(
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MessageSujet: Re: Préparation pour Gerardmer Suite…   Aujourd'hui à 10:56

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Préparation pour Gerardmer Suite…
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