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 Cap du 18,06,13

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Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1722
Age : 45
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: Cap du 18,06,13   Mar 18 Juin - 9:00

Il paraît que ce soir c'est l'apocalypse ! A voir .....

Pour les 2 distances....en raison de la chaleur.... Pas trop dur, oui je sais c'est pas objectif !

2x(6x300m ) a vma recup temps de course et 3' entre les series

A faire 2 x 7 x 300m pour le ....

A tte
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Lolo
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 3422
Age : 50
Localisation : Magny le Hongre
Date d'inscription : 21/10/2006

MessageSujet: Re: Cap du 18,06,13   Mar 18 Juin - 9:16

Hello,

Normalement présent, peut-être en mode récup après la course de ce WE ou alors pour les séries si les jambes ne sont pas trop lourdes...

A ce soir,

Lolo
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Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1722
Age : 45
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: Re: Cap du 18,06,13   Mer 19 Juin - 8:18

Bravo a tous ceux présent hier soir ! Malgré les conditions difficiles tous a fini sa séance ! Certe c'était cour, mais dur qd même ! 

Si vous avez tenu c'est que vous êtes a votre vma ;-)
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MessageSujet: Re: Cap du 18,06,13   Aujourd'hui à 20:44

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Cap du 18,06,13
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