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 Entrainement Samedi 150613 09h00 base de Torcy

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AuteurMessage
Oggy
Tri-Forumer Vétéran


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MessageSujet: Entrainement Samedi 150613 09h00 base de Torcy    Lun 10 Juin - 16:23

Salut,

Je vous propose un enchainement Natation 3000 m (2 tours du plan d'eau) / CAP 12 km (petite boucle de 4 km x3 avec passage par le parking pour ceux qui veulent faire plus court) RDV à la base pour une mise à l'eau à 09h15.

Pensez à venir mardi soir sur la piste récupérer vos cartes et bonnets du CD 77.

à samedi
David
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Lolo
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MessageSujet: Re: Entrainement Samedi 150613 09h00 base de Torcy    Lun 10 Juin - 17:41

Hello,

Ce sera sans moi, je cours dimanche à Brin d'Amour.

Amusez-vous bien !

Lolo
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Paulin
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MessageSujet: Re: Entrainement Samedi 150613 09h00 base de Torcy    Lun 10 Juin - 18:16

Présent
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antonio
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MessageSujet: entrainement base de torcy   Lun 10 Juin - 21:37

SLT DAVID je pense venir samedi et peut etre faire les 12 km avec toi si mon tendon va mieux(je n'ai pas fais de cap depuis troyes j'espere que cela suffira )
Antonio
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Oggy
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MessageSujet: Re: Entrainement Samedi 150613 09h00 base de Torcy    Mar 11 Juin - 8:35

Salut Tonio,

Ce sera une CAP cool avec peut-être quelques petites accélérations, si le tendon est douloureux, tu pourras stopper a la fin du premier tour pour ne pas aggraver ta blessure.

@+
David
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Paulin
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MessageSujet: Re: Entrainement Samedi 150613 09h00 base de Torcy    Mar 11 Juin - 9:57

wé tonio ça sera cool...
comme les sorties vélo du dimanche Laughing Laughing
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Lolo
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MessageSujet: Re: Entrainement Samedi 150613 09h00 base de Torcy    Mar 11 Juin - 10:22

Paulin,

La dernière sortie de dimanche a été cool grace à toi, merci encore !

Laughing

Lolo
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Paulin
Tri-Forumer Vétéran


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MessageSujet: Re: Entrainement Samedi 150613 09h00 base de Torcy    Mar 11 Juin - 10:39

cool cool!?!?! ça dépend pour qui... Moi qui ai pompé toutes les 15min j'ai pas trouvé ça cool du tout.
Mais c'est vrai que pour vous c'était reposant et on en connait un qui peut me remercier même s'il est rentré complètement cuit.
Heureusement qu'on était que 4
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Oggy
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MessageSujet: Re: Entrainement Samedi 150613 09h00 base de Torcy    Mar 11 Juin - 10:49


Shocked Shocked Shocked

Le message du dessus peut prêter à confusion... tu as pompé toutes les 15 mn et heureusement que l'on était que 4 sinon tu y serais encore...

lol! lol! lol! lol! lol! lol!

PS : ce message ne restera pas longtemps à mon avis Embarassed
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Lolo
Tri-Forumer Vétéran


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Date d'inscription : 21/10/2006

MessageSujet: Re: Entrainement Samedi 150613 09h00 base de Torcy    Mar 11 Juin - 11:10

Le message ci-dessus ne comportant pas de mots inapropriés, je peux donc le laisser !

Laughing

Lolo
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bruno
Tri-Forumer Vétéran


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MessageSujet: Re: Entrainement Samedi 150613 09h00 base de Torcy    Mar 11 Juin - 22:30

Il faut savoir décoder...


geek
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Calou68
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MessageSujet: Re: Entrainement Samedi 150613 09h00 base de Torcy    Ven 14 Juin - 19:01

Présent normalement demain matin. Si l'eau est à 13 degrés, je retourne me coucher.. Sad
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Sandrine
Tri-Forumer Vétéran


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MessageSujet: Re: Entrainement Samedi 150613 09h00 base de Torcy    Ven 14 Juin - 20:19

Ok pour moi , nage + cap, et pourquoi pas venir en vélo ...
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MessageSujet: Re: Entrainement Samedi 150613 09h00 base de Torcy    Aujourd'hui à 10:49

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Entrainement Samedi 150613 09h00 base de Torcy
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