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 Cap du 28,05,13

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AuteurMessage
Franck D.
Tri-Forumer Vétéran
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Nombre de messages : 1737
Age : 46
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: Cap du 28,05,13   Mar 28 Mai - 15:14

Pour ceux du long : créer le manque ! Pour Troyes !!!

8 x 300m a vma -2 dc facile, et 400m de recup entre.

Ceux du court :

2 x 400-600-800 a vma sauf le 800a vma -2 autrement recup temps de course

Et ceux même pour ceux Ui font le sprint de Troyes !


A ce soir sans la pluie normalement .....
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Cap du 28,05,13
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