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 Cap du 07, 04, 13

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AuteurMessage
Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1724
Age : 45
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: Cap du 07, 04, 13   Mar 7 Mai - 16:14

Pour le court :

Une pyramide avec un seul pic :

300-400-500-600-700-600-500-400-300
Le tout a vma recup temps de course !

Pour le long :

6 x 1000m a vma -2 recup entre 2´ et 2'30"

A tte geek
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Lolo
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 3422
Age : 50
Localisation : Magny le Hongre
Date d'inscription : 21/10/2006

MessageSujet: Re: Cap du 07, 04, 13   Mar 7 Mai - 16:30

OK à ce soir !

Lolo
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Cap du 07, 04, 13
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