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 Natation vendredi 03 fin de journée ?!?

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AuteurMessage
Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1737
Age : 45
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: Natation vendredi 03 fin de journée ?!?   Jeu 2 Mai - 22:27

Comme dis dans le titre, c'est la séance de piscine préconisé pour ceux du long ! Dans le programme d'entraînement que je met en place pour Roth.

Comme il n'y a pas de piscine pendant les vacances, je propose d'aller a la piscine de val d'Europe pour 19-19h15 dans l'eau sachant que 15' ( en moyenne ) avant la fermeture il nous demande de sortir. ( elle ferme a 21 hrs ! )

Au programme, regardez la séance pour Roth de la semaine 18 !
Séance dédiée au long, pas technique juste un peu qui à plus pour objectif de faire travailler sur l'amplitude et la glisse !
On peu facilement l'adapter a du plus court, en réduisant un le nombre de répétition ! Mais autrement elle passera très bien pour tous le monde et les plus gourmands pourrons sans doute rajouter 1 voir 2 répétitions !

Alors des clients ?
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Huguy
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 328
Age : 47
Localisation : Montévrain
Date d'inscription : 17/09/2012

MessageSujet: Re: Natation vendredi 03 fin de journée ?!?   Jeu 2 Mai - 22:56

J'ai RDV chez le Kinésiologue a 20h..
Si je peux le déplacer plus tôt, je serai la avec une séance raccourcie Suspect
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Cedric (CC)
Tri-Forumer Vétéran


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Age : 41
Localisation : CHESSY LA BELLE
Date d'inscription : 07/01/2010

MessageSujet: Re: Natation vendredi 03 fin de journée ?!?   Jeu 2 Mai - 23:02

Je serai bien venu mais je suis a Cannes pour le week end. Je prends la temp de la 1/2 finale duathlon D3 zone sud...hehe
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Calou68
Tri-Forumer Espoir


Nombre de messages : 97
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Date d'inscription : 05/10/2012

MessageSujet: Re: Natation vendredi 03 fin de journée ?!?   Ven 3 Mai - 12:38

Désolé, j'en viens, et 2 fois dans la journée ça ferait un peu beaucoup ! bounce
6X500 NL/pull boy souples, récup 1' entre chaque, le tout (récup incluses) en 1h tout rond. Ca revient petit à petit Cool
Après avoir croisé François mardi, aujourd'hui c'était Greg qui nageait avant d'aller bosser.
Un vrai repaire à triathlètes cette piscine de Bailly !!! lol!
A dimanche ! (normalement...)
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ced
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 293
Age : 40
Localisation : Coulommes
Date d'inscription : 30/12/2012

MessageSujet: Re: Natation vendredi 03 fin de journée ?!?   Ven 3 Mai - 13:39

J y serais , sans doute un peu plus tôt, et je ne ferais Pas la fermeture.....ça fera un bonnet blanc en plus dans l eau....
Ced
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Lolo
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 3422
Age : 51
Localisation : Magny le Hongre
Date d'inscription : 21/10/2006

MessageSujet: Re: Natation vendredi 03 fin de journée ?!?   Ven 3 Mai - 16:32

Hello,

J'ai nagé hier midi et puis à cette heure proposée, l'eau je la préfère non chlorée et dans le pastis !

drunken

Bon entraînement,

Lolo
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Huguy
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 328
Age : 47
Localisation : Montévrain
Date d'inscription : 17/09/2012

MessageSujet: Re: Natation vendredi 03 fin de journée ?!?   Ven 3 Mai - 16:49

Lolo a écrit:

l'eau je la préfère non chlorée !

Euhhhh justement Président, à Bailly il n'y a pas de chlore lol!
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MessageSujet: Re: Natation vendredi 03 fin de journée ?!?   

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