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 Cap du 05,03,13 sur la piste jusqu'au mois de novembre......

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AuteurMessage
Franck D.
Tri-Forumer Vétéran
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Nombre de messages : 1737
Age : 46
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: Cap du 05,03,13 sur la piste jusqu'au mois de novembre......   Mar 5 Mar - 15:12

Donc ce n'est pas parceque c'est les vacances qu'il n'y amas de cap

Pour les moins aguerri ( mais cela des objectifs si du long ou pas)

3x500 + 3 x 400 + 2 x 200 recup = temps de course le tout a vma

Les confirmés

5 x 500 + 4 x 400 + 2 x 200 recup = temps de course le tout a vma


A ce soir !!!!
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Lolo
Tri-Forumer Vétéran
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Nombre de messages : 3422
Age : 52
Localisation : Magny le Hongre
Date d'inscription : 21/10/2006

MessageSujet: Re: Cap du 05,03,13 sur la piste jusqu'au mois de novembre......   Mar 5 Mar - 15:22

Hello,

C'est pas un peu violent pour un retour sur la piste ?

affraid

@+

Lolo
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gil
Tri-Forumer Vétéran
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Nombre de messages : 369
Date d'inscription : 26/10/2006

MessageSujet: Re: Cap du 05,03,13 sur la piste jusqu'au mois de novembre......   Mar 5 Mar - 18:42

hello, encore au bureau donc sans moi... séance tardive vers 21:00 dans magny snif... :afro:
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MessageSujet: Re: Cap du 05,03,13 sur la piste jusqu'au mois de novembre......   

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Cap du 05,03,13 sur la piste jusqu'au mois de novembre......
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