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 Cap du 19,02,13 et 5eme et dernière seance de cote !

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AuteurMessage
Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1724
Age : 45
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: Cap du 19,02,13 et 5eme et dernière seance de cote !   Lun 18 Fév - 13:11

Et oui se sera la dernière séance de cotes ! Ne soyez pas triste ! Venez pour cette derniere !

Donc toujours a vive allure proche de sa vma pour la longue et bien plus rapide pour la courte....

2 series de CLCCLC avec 3' de recup entre ce qui fera qd même 4040m !!!

A demain soir
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Sandrine
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 535
Age : 44
Localisation : MONTRY
Date d'inscription : 20/10/2010

MessageSujet: Re: Cap du 19,02,13 et 5eme et dernière seance de cote !   Mar 19 Fév - 16:06

Ma fille à une démonstration de gym à 19h15 au gymnase de Bailly (celui avec les vitres devant la route Bailly /Courtevroult) pouvez vous passer me récupérer là bas en passant pendant l'échauffement ?

Merci à tout à l'heure
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Lolo
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 3422
Age : 50
Localisation : Magny le Hongre
Date d'inscription : 21/10/2006

MessageSujet: Re: Cap du 19,02,13 et 5eme et dernière seance de cote !   Mar 19 Fév - 16:59

Hello,

Je suis encore malade, je ne serai pas là ce soir.

Bon entraînement,

Lolo
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Franck D.
Tri-Forumer Vétéran


Nombre de messages : 1724
Age : 45
Localisation : Chessy
Date d'inscription : 15/05/2007

MessageSujet: Re: Cap du 19,02,13 et 5eme et dernière seance de cote !   Mar 19 Fév - 19:15

Dac, Sandrine on te récupère, ta mère t'a fait un mot ?
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MessageSujet: Re: Cap du 19,02,13 et 5eme et dernière seance de cote !   Aujourd'hui à 12:32

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Cap du 19,02,13 et 5eme et dernière seance de cote !
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