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 Cap du 05,02,13 et 3ème séances de cotes a Magny !

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AuteurMessage
Franck D.
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MessageSujet: Cap du 05,02,13 et 3ème séances de cotes a Magny !   Lun 4 Fév - 13:10

Alors comme je ne peux encore courir suite à ma contracture...vous allez morflé du dimanche matin hihi hi

Pour tous : 2 series de : L+C+C+C+L

En respectant bien les tps de recup après les longues ! Et 2'30"' de recup entre les 2 séries
Donc 3540m qui seront bien à digirer !!!

Bosser bien je compte sur votre sérieux !!! J'ai mes contact je saurai si tous c'est bien passé Suspect

A plus
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Lolo
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MessageSujet: Re: Cap du 05,02,13 et 3ème séances de cotes a Magny !   Lun 4 Fév - 13:37

Franck,

Tu peux pas courir mais peut-être que tu peux venir encadrer la séance ?

Qu'en penses-tu ?

@+

Lolo

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Franck D.
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MessageSujet: Re: Cap du 05,02,13 et 3ème séances de cotes a Magny !   Lun 4 Fév - 15:11

Si je viens c'est avec le fouet ! Sur mon VTT voir avec le lance pierre!?!?
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Lolo
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MessageSujet: Re: Cap du 05,02,13 et 3ème séances de cotes a Magny !   Lun 4 Fév - 16:50

Attention Franck, c'est une séance de côtes et tu n'es pas réputé pour ton coup de pédale en montée !

bounce

Lolo
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Julien
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MessageSujet: Re: Cap du 05,02,13 et 3ème séances de cotes a Magny !   Mar 5 Fév - 16:19

Je devrais etre de la partie ce soir avec un peu de retard je vous rejoindrai sur le terrain de jeux histoire de remettre les pendules a l'heure... faudra etre gentil c'est la reprise pour moi Very Happy Very Happy
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Steph
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MessageSujet: Re: Cap du 05,02,13 et 3ème séances de cotes a Magny !   Mar 5 Fév - 17:34

Salut JuJu tu as des news de Go Sport?
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Julien
Tri-Forumer Vétéran


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MessageSujet: Re: Cap du 05,02,13 et 3ème séances de cotes a Magny !   Mar 5 Fév - 17:40

Oui j y suis passe tout a l heure et la commande a ete faite donc ca ne drvait plus tarder
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Steph
Tri-Forumer Vétéran


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MessageSujet: Re: Cap du 05,02,13 et 3ème séances de cotes a Magny !   Mar 5 Fév - 17:42

cheers impec
A jeudi pour moi. Amusez vous bien Wink
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MessageSujet: Re: Cap du 05,02,13 et 3ème séances de cotes a Magny !   Aujourd'hui à 14:27

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Cap du 05,02,13 et 3ème séances de cotes a Magny !
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